舟山供卵试管三代价格-终于知道

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Flow: ellipsis; overflow: hidden; color: rgb(50, 50, 50); font-family: "Microsoft YaHei", "Hiragino Sans GB", HansHandItalic, "WenQuanYi Micro Hei", sans-serif;">了解身体需要的营养元素——维生素K
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维生素K是们身体需要的必要元素,对准妈妈和胎宝宝都非常重要,下面我们一起来系统的了解一下它。

维生素 K(叶绿醌)

功能:控制凝血物质的形成。

缺乏症:出血症(容易出血)。

摄入量

RDA(每日推荐摄入量):未制定(肠道中的有益菌可产生足量的维生素 K ①)

① 译者注:按照我国营养学会制定的标准,维生素 K 的 RDA 为 120 微克。

ODA(最佳每日摄入量):未制定①

补充范围:不需要额外补充。

毒性:无需担心。

最佳食物来源:白色菜花(3600微克)、孢子甘蓝(1888微克)、生菜(135微克)、卷心菜(125 微克)、大豆(290 微克)、西蓝花(200 微克)、豌豆(260微克)、豆瓣菜(56 微克)、芦笋(57 微克)、土豆(80 微克)、玉米油(50 微克)、西红柿(5 微克)、牛奶(1 微克)。

最佳补充剂:不需要额外补充。

促进因素:肠道有益菌。

抑制因素:抗生素、婴儿时期缺乏母乳喂养。


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