绍兴供卵试管三代价格-终于知道

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Flow: ellipsis; overflow: hidden; color: rgb(50, 50, 50); font-family: "Microsoft YaHei", "Hiragino Sans GB", HansHandItalic, "WenQuanYi Micro Hei", sans-serif;">了解身体需要的营养元素——维生素E
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维生素E是们身体需要的必要元素,对准妈妈和胎宝宝都非常重要,下面我们一起来系统的了解一下它。

维生素 E(d— α 生育酚)

功能:具有抗氧化作用,保护细胞免受损坏,预防癌症。帮助身体有效利用氧气,并防止出现凝血、血栓以及动脉硬化。增强伤口愈合能力和生育能力,对皮肤健康非常有益。

缺乏症:缺乏性欲、少量运动即感到疲惫、易出现淤伤、伤口愈合慢、静脉曲张、肌肉无弹性、不孕症。

摄入量

RDA(推荐每日摄入量):10 毫克

ODA(最佳每日摄入量):300 毫克

补充范围:150~400 毫克

毒性:长期摄入量低于35000 毫克、短期摄入量低于 2000 毫克时,尚未有任何中毒记录。

最佳食物来源:未精炼的玉米油(53 毫克)、葵花子(52.6 毫克)、花生(11.5毫克)、芝麻(22.7 毫克)、豆类(7.7 毫克)、豌豆(2.3 毫克)、麦芽(27.5 毫克)、金枪鱼(6.3 毫克)、沙丁鱼(2.0 毫克)、三文鱼(1.5 毫克)、甘薯(4 毫克)。

最佳补充剂 d— α 生育酚(非人工合成的 dl —α 生育酚)。

促进因素:与维生素 C 和硒有协同作用。

抑制因素:高温烹调(尤其是油炸)、空气污染、避孕药以及摄入过量的精炼或加工油脂。


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