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Flow: ellipsis; overflow: hidden; color: rgb(50, 50, 50); font-family: "Microsoft YaHei", "Hiragino Sans GB", HansHandItalic, "WenQuanYi Micro Hei", sans-serif;">了解肝脏的解毒过程
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如果说摄入正确的食物是硬币的一面,那么解毒就是硬币的另外一面。从化学的角度来说,身体中进行的大多数反应,包括一些物质的降解、一些物质的合成以及一些物质转化为另一些物质的过程。其中80%涉及到消除有害物质的能力。大部分的解毒工作是靠肝脏来完成的,肝脏就像一个垃圾处理车间,能识别成千上万的有害的化学物质,然后将它们转化成无害的物质,或是将它们消除。它是身体中化学物质的“大脑”,通过循环利用、重建再生和解毒来维持身体的健康。

从环境中摄取的外来毒物,只是肝脏处理的一小部分有害物质,多数毒素是在体内产生的,由一些本来无害的分子转化而来。每次呼吸和每个动作都会产生毒素,这些都是内部制造的毒素,或称内生毒素,同样也需要用处理外来毒素的方式除掉。一种物质是否对身体有害,不仅取决于它固有的毒性,同样也取决于你身体的解毒能力。

卸载毒素

肝脏通过把一些物质与有毒物质结合的过程将毒素排出体外。主要的结合方式有四种:谷胱甘肽结合、硫酸化结合、葡萄糖苷化结合和甘氨酸结合。为了让每一种特定的反应达到最佳效率,必须给它们提供足够的营养,同时还要确保摄入促进这四个过程所必需的所有维生素和矿物质(来自于复合补充剂)。

增强这些解毒作用的关键是摄入谷胱甘肽和含硫补充剂,还要吃大量的十字花科蔬菜如西蓝花、白色菜花、羽衣甘蓝、卷心菜和球芽甘蓝。这类蔬菜都富含一类叫做硫代葡萄糖甙的有益成分,这类物质可以支持毒素与谷胱甘肽结合以及毒素与葡萄糖醛酸结合。

支持解毒最重要的因素是保持身体的酸碱平衡,也就是身体不能过于趋向酸性。为了确保你能做到这一点,在摄入足够的新鲜蔬菜和水果的同时,还要摄入含碱性矿物质,如重碳酸钾的复合配方补充剂。


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