再苦再累先把自己养好丨别忘了要善待自己完整版

我们生活的意义是什么？作家林清玄提供了一个很好的答案：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”

人生就像一场戏，上演和结束的演员很多，只有自己是永恒的主角。那些无论世事如何变幻，都能坚定内心，做好自己的人，才是真正的高手。

而要成为更好的自己，就要做到以下几点：

01 培养情绪管理的能力。

培根曾说过：“无论你怎样愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”

这句话说得很有道理，情绪就像是人的内心魔鬼，如果你不能掌控它，就会被它驾驭。

所有的坏情绪最终都会让你付出代价。但只要稍微冷静下来，等情绪过去，问题就不再是问题了。

黄渤刚开始参演电影时，饰演了一个小偷的角色。大家都知道，黄渤的相貌并不出色，在娱乐圈里没有受到重视。

在拍摄前，副导演只是轻蔑地看了他一眼，转头对身边的人说：“这是个什么东西！谁找来的？”

被人这样看不起，黄渤当然心里很生气。但他忍住了。黄渤不仅认真配合导演拍摄，还主动提出自己可以表演出两三种不同的形式。

结束后，导演笑了，很明显，他完全被黄渤征服了。

想象一下，如果黄渤当时失控了，会有什么结果？他可能会大骂对方，与对方打起来，结果就是失去了机会，还生了一肚子气。

要知道，情绪无法解决问题，只会加剧矛盾。

做人的高级境界是理智行事，清醒做人。

02 保持自律。

躺着很舒服，晚睡很自在，胡吃海喝很过瘾……

那为什么我们还要自律呢？因为自律实际上是在自救。

当你开始自律时，一开始可能会感到兴奋，但慢慢地你会觉得痛苦，但最后，你必然会享受其中。

很喜欢一部电影，叫作《百元之恋》。女主角已经过了30岁，生活非常颓废。她每天的生活都是重复的：要么窝在家里吃垃圾食品，要么整天打游戏。

没有工作，没有爱情，没有梦想，只有一身赘肉。她甚至自己厌恶地说：“我就值100块。”

偶然的一天，她经过一个拳击馆。里面的人身材健美，满头大汗，重燃了她的斗志。

她开始健康饮食，改变了自己的生活方式，每天坚持跳绳，绕着大楼跑步。

累吗？当然。但值得庆幸的是，她的身体逐渐发生了积极的变化。

过去那些宽松的衣服再也穿不上了，她换上了更合身的衣服。她的身材变好了，外表看起来比以前精神多了。

《少有人走的路》中写道：“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”

有些人只是起头没有坚持下去，总说要自律，但事实上只有三分钟的热度。

有些人则坚持不懈，时刻对自己有要求，做事坚持到底。这就是自律者更成功的根本原因。

03 管住嘴巴。

在《墨子》中，记载了一段发人深省的对话：

有人问：“话说个没完没了，什么好处吗？

墨子给出了一个巧妙的比喻：“青蛙和苍蝇每天不停地叫，把自己嗓子弄干了，但没有人会注意它们。”

“而院子里的公鸡，只在天亮的时候叫几声，人们听到后就会立刻起床。没人会不注意它。”

人活着，说话是最基本的能力，但能说出什么水平的话，就要看个人的能力了。

正如古语所说：“水深不语，人稳不言。”

我们身边总会有那些遇到一点小事就絮絮叨叨，恨不得让身边的人都知道自己的遭遇的人。

而那些经历过风雨的人很少说话，但他们说的话总是一针见血。做人就是这样，多用脑少开口，与其说多，不如说对。

见人不要抱怨，人生充满了喜怒哀乐；闲聊不要谈是非，争吵只会让人烦恼；交流不要揭人短，言辞要有分寸才能令人信服。

真正聪明的人都明白要先管好嘴巴，才能做好人。

04 保持身体健康。

我们一生中总是贪求太多，为了更多的存款，更好的车和房子……表面上看，大家似乎都一样，身高差不多，体重也差不多，日夜忙碌。

但是一旦生病，一切就截然不同了。在疾病面前，没有人会得到优待。

无论你是男是女，无论你年轻还是老，更不用说你有车还是有房。用生命换取金钱，值得吗？

要知道，如果你没有时间休息，你一定会有时间生病。

人生不必苦苦追求太多外在物质，关注好自己的身体，关注好自己的心情，这才是最大的财富。

有一段话给了我很大启发：“偶尔把手放在胸前，感受一下心脏跳动的声音，今天它又为你走过了10万公里的旅程。”

身体里的器官都在努力运转着，那我们有什么理由伤害自己呢？

努力生活没有错，但不能以牺牲自己为代价。

毕竟，拼命到最后不一定会得到什么，但一定会损害健康。

人生最好的状态是无病无痛无忧。

05 培养兴趣爱好。

网上有一个叫彭传明的人，他的视频热度很高，网友戏称他是唯一配得上李子柒的男人。

而他低调地回应：“我只是个农民。”

彭传明说得很真诚，他只是一个生活在福建小山村里的普通人。但是他的爱好不容小觑。

他喜欢研究笔墨纸砚。他花了3年时间，从添油做烟灰，晒干墨粉，再到捶打上万次墨胶，亲手制成了古香古色的墨。

他还研究过古代的高级化妆品：花露胭脂。先是将桃胶泡发，再过滤，然后将玫瑰花瓣制成花汁，将胭脂虫磨成细碎的粉末，反复加水过滤，一遍又一遍地调和。

在彭传明的视频中，没有赚钱的广告，没有浮夸的剧情。我们所看到的只有一个穿着粗布麻衣，煮茶酿酒的自在之人。

他只专注于自己的热爱，只全心全意地过好每一天。

有句话说得好：“一个人至少要有一个梦想，有一个理由去坚强，心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。”

人不应该是内心空虚无物的，你可以成为一个热爱赏花的人，也可以成为一个热爱读书的人。

只有灵魂的富足才能填补岁月的平淡。

很赞同一句话：“这个世界上最听你话、最容易听你指挥的，不是别人，而是自己。”

活着，就是不断认清现实，认清自己的过程。

只有好好养育自己，才能成就人生的开始。