把心放宽活好余生的每一天丨把心放宽点照顾好自己
睡眠是身体的加油站,也是精神的充电桩,睡眠好,神清气爽,常熬夜,伤身伤神,所以,能早睡就早睡,早睡早起身体好,别让疾病缠身。
民以食为天,吃得好一点,身体才能好,吃得杂一点,营养才丰富,不过,成年人吃饭要尽量吃七分饱,早餐吃好一点,午餐吃丰富一点,晚餐吃少一点。
食物尽量吃热一点,过冷或过烫,对身体都不好,温度适宜,才有利于健康;盐少吃一点,水多喝一点,可以平衡血压,降低血脂,减少患病因素。
生命在于运动,健康源于锻炼,运动不仅可以锻炼身体,更能愉悦心灵,让人深感生命的活力与希望,一切快感都由运动而来,一切苦感皆由运动而去。
心宽一寸,路宽一丈,把心放宽一点,烦恼就会少一些,凡事不必太计较,更不必非得争个高低、输赢,放下执念,敞开心扉,快乐和幸福才能如约而至。
把名利看淡一点,不被名利侵蚀,不受名利所困,不违背自己的初衷,不急功近利,不患得患失,坚守初心,做好自己,才能活得从容淡定,自在潇洒。
凡事看开一点,放下该放下的,忘记该忘记的,释怀该释怀的,保持积极乐观的心态,才能面对世事无常,面对人情淡薄,做到不生气、不急躁、不发怒。
把心态放平和一点,面对未知的一切,不悲观,不逃避,不被坏情绪牵着鼻子走,改变能改变的,接受不能改变的,凡事尽力而为,然后顺其自然。
生活浪漫一点,人生苦短,谁活得都不容易,多一些浪漫,生活就能多一些韵味和和温暖,日子就能多一些期盼和欢喜,人生就能多一些幸福和希望。
爱好广泛一点,喜欢做什么,就专心去做,做自己想做的事情,并从中得到乐趣,其实是一件幸福的事情,博览群书,多才多艺,人生才更有意义。
微笑多一点,微笑着面对失败,成功已经不远;微笑着面对困难,困难就能迎刃而解,微笑是一种无形的力量,能激发你的潜力,让你笑到最后。
活得潇洒一点,不为物喜,不为己悲,走自己选择的路,看自己想看的景,珍惜值得珍惜的人,自由自在,无拘无束,快意人生。
-作者-
文玲,自由撰稿人,作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创,转载须经作者许可。
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