断舍离属于心理学书吗(女性断舍离的心理学)

一个人的生存空间是有限的，如果想要让自己的房间看起来井井有条，就要学会做到断舍离。

这个概念最早由日本的杂物管理师山下英子提出，他认为学会整理物品也是一种生活艺术。实际上断舍离不只可以被用在整理归纳上 心理学中也有类似的概念。

心理学领域的断舍离，往往是将那些不合适或不需要的东西抛弃，并且切断我们对它的眷恋。可以说断舍离是一个人的生活态度，也能够真实直观地反映出一个人内心的真实状态。

美国现代心理学的主要流派是行为主义，该流派就认为我们可以借助他人的行为，判断他的内心世界。

比如仅仅通过观察一个人在日常生活中买什么，存什么，丢什么，就能分析出她内心的真实想法。不知道你身边有没有这样的人，他们每次出差或住酒店时，都会习惯性的收集酒店的牙刷梳子等东西，虽然他们并不需要这类物品。

每次遇到商场有折扣，他们也会不顾一切的进行采购，甚至同一个款式的商品可以买上好几件。遇到免费产品，即使自己并不需要，他们也忍不住进行收集和囤积。这类人或许拥有强迫性囤积症。

他们习惯为家里添置许多新的东西，但同时也舍不得丢掉那些已经非常破旧，甚至根本用不上的东西。甚至有的人因为在家里囤积了太多物品，以至于家中根本没有足够的活动空间，连正常生活都受到影响。

心理学家认为过度购买商品，或是大量囤积储存商品的行为，其实是一种非常严重的心理疾病。

这种强迫性囤积症或囤积癖患者，常常没有任何节制的囤积物品，以至于影响到自己的正常生活。

既然购买囤积这些物品，会对他们的日常生活产生影响，为什么他们还不愿意改变现状，疫情相应的断舍离呢？有一种理论认为，物品中也寄托着个体丰富的情感。我们都听说过睹物思人的说法。

无论是看起来普通的旧报纸还是已经穿不上的旧衣服，只要看到这些过去的物品，你就会迅速回想起那段时光，以及在当时发生的一些故事。这些物品中寄托了我们的回忆与情感，虽然它可能只是一个空瓶子或空罐子。

有很多人都将自己丰富的情感注入到这些物品中，并将物品当成是逝去时光的一种见证。

让这些人彻底放弃自己过去的某段回忆，对他们来说实在过于残忍。不过也有的心理学家认为这类人无法进行断舍离，是因为他们长期存在匮乏感。

有一位女士表示，自己经常因为行为习惯和丈夫发生争吵。

她总是舍不得丢掉那些已经用不上的衣服和物品，而她的这种行为习惯，可以通过她过往的成长经历推测出来。这位女士生活在偏远的农村地区，从小物质匮乏。

女士的家里有好几个兄弟姐妹，每次家里吃饭，如果她不尽力多夹一些菜，仅仅一个抬头的功夫，桌上的饭菜就会被其他兄弟姐妹一扫而空。

这样的生活给她带来了非常深刻的影响，因为资源不足，无论是吃饭还是正常的生活物品，都需要用抢来获得。

虽然长大后她的生活条件有了改善，但这种观念却始终存在她心里。在日常生活中，她根本舍不得丢掉没用的东西。遇到超市打折促销，她就会疯狂的购买一堆物品，这些物品甚至足够让一家人使用半年的时间。

在她看来同时购买大量的商品，可以让她获得安全感。实际上她之所以会喜欢囤积物品，就是因为童年的经历让她产生了强烈的心理匮乏感。弗洛伊德的潜意识理论向我们揭示了这种补偿心理。

一些在幼年时期我们极度渴望完成的事情如果没有得到满足，它就会压抑在内心深处，成为像本能一样的存在。

这种渴望会在潜意识层面影响我们的思考与决定，让我们在生活和消费时更容易注意到曾经没有完成的愿望。

这些人无法做到断舍离，就是因为他们内心的匮乏感无法得到满足，他们只好通过占有并囤积物品的方式，让自己获得安全感。一些人成为贪官，其实也有可能是受到这种心理的影响，有人提出这些匮乏感严重的个体，成年后更容易走上贪腐的道路。

如果一个人在现实生活中经常购买一些自己不需要的物品，并且习惯性地将这些物品储存起来，很长一段时间不使用也不愿意丢弃，那么他就有可能是一个非常怀旧的人。这样的人内心或许拥有强烈的匮乏感。

当然这并不意味着所有有这种行为的人都存在匮乏感。勤俭节约是中华民族的传统美德，有需要的物品确实可以暂时保留并加以利用。但如果这种积累行为已经影响到我们的正常生活，就需要你好好审视自己的内心，进行一次断舍离了。