如何从失恋中走出来自我调节情绪(如何从失恋中走出来进入新的恋情)

曾经在一起的点点滴滴会顿时涌上心头，一起经历过的美好画面浮现脑海，自然无法一下子消化分开的痛苦情绪。

这是失恋后的正常反应，只要用了心，动了情，失去后都会痛。

有些人会选择逃避，但逃避解决不了问题，只会让自己陷入更糟糕的局面，直面痛苦才是治愈良方。

一个人长时间的沉浸在痛苦中，就是消耗自我。越是低迷的时候，越要冷静，要学会消化情绪，克服内心的痛苦和恐惧。

这时需要的就是从认清自我，接受现实，然后慢慢找回自我，让自己恢复到往日的状态。

要相信时间是治愈一切的良药，一切都会好起来。

尽管分手时觉得天崩地裂，痛不欲生。过了那段日子你再回头看，会发现其实也不过就是人生道路上的一个小插曲。

当然，如果你觉得尝试了很多方法，依旧无法从痛苦中走出来，那就去咨询心理专家，他们能理性地运用知识去分析你的情况，给予你切实可行的方法，帮助你走出失恋的痛苦。