夜读如何从内在获得力量(夜读写给自己)

又到520，有多少人对着别人朋友圈晒出的鲜花礼物表示羡慕，渴望也有一个人能够深爱自己、陪伴自己，也给自己创造浪漫的人。

王尔德说过：“爱自己，是终生浪漫的开始。”

我们总会期待有一个很爱自己的人，能照亮自己的生活，可是生活中更多的时候，能照亮自己的只有自己，我们必须具备自爱的能力。

很多鸡汤里告诉我们爱自己，就是要舍得给自己花钱买买买，让自己变美变瘦变优秀。但这真的是正确地爱自己吗？

这些爱自己的方法无非就是让自己变成社会中多数人喜欢的样子，满足他人的标准。或者是满足自己像给自己买包这类需求带来的享受和感受。而事实是，这样的爱自己更像是发泄情绪，只是一时爽，反而失去了自己最本真的样子，不像自己了。

爱自己和物质没有直接的关系，也不需要得到他人的认可。它不限于满足自己对物质的需求，而更多的是要满足自我持续的个人成长的需求。要去开拓眼界，去拓宽思维，专注当下，珍惜当下的美好，不去想那些过去的事情带给自己的伤害；关注事情的过程，而不是结果，不陷入对自己的否定中。

爱自己需要诚实的关注自我的感受。要客观且真实地认识自己，肯定自己的优点，改进自己的缺点。看到自己的情绪，尊重自己的感受，而不是压抑自己的情绪、撇开自己的感受，不是一味地去追求他人的认同和夸奖、去和他人比较。

接受最真实的自己，开始欣赏自己，肯定自己。正如三毛所说那样，一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。他人带什么表，擦什么口红，进多高档的餐厅与我无关。如果我喜欢，如果我觉得适合我，那就去合理的追求，满足自己对这方面物质的欲望，而不是非要同他人一模一样。

什么是真正的爱自己？

爱自己是认真地照顾自己的身体，努力保持健康。

爱自己是接纳自己，满意自己，像帮助最好的朋友一样帮助自己。

爱自己是倾听自己，呵护自己，活出自己。

……

亦舒曾说过：“无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。”

愿你具备爱自己的能力，永远爱自己，让自己活在轻松、平静、自在的喜乐里。

作者：阿媛

摄影：雪儿

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