怎样打破一个喜欢女孩的防线(怎么样降低对女生的需求感)

感情中你有过患得患失的体验吗？

跟异性相处的时候是不是特别关注对方的反应，生怕自己哪里做得不对遭到对方反感，紧张、焦虑，完全没办法放松下来。

是不是看着别人恋爱都是甜甜蜜蜜，到了自己这总是感觉很多的苦恼？

其实在感情中的痛苦，大多是需求感带来的。

所谓需求感，就是你对一件事、一个物品或是一个人需要的程度。

感情中需求感过强有三个表现：

1、行为不自然，陷入痛苦。

如果说你想要的东西自己有能力有把握能够得到，那么就不会着急，更不会痛苦，就没有很强的需求感，相反越是缺乏能力获得，需求感越强。

感情中的需求感，大多是因为你没有能力去掌控，所以需求感就会越强，而需求感越强越会感觉痛苦。

比如你喜欢一个女生，你想要去追求她，想让她成为自己的女朋友，但是她对你的态度不明朗，你不知道她是怎么想的，这时候你的需求感就会很强，你会着急、焦虑，表现得越来越不自然。

你们两人之间的关系你掌握不了主动权，而你需要根据对方的反应做出判断，然后进行下一步，这时候你就会特别关注她，表现出极强的需求感。

2、降低自己的价值。

需求感过强，容易把对方过度美化，并且否定自我，认为自己配不上对方，这样的结果就是大大降低了行动力，或者即使行动，也很容易“跪舔”对方。

那些“备胎”、“舔狗”大都是心里想得到对方，但缺乏能力，不知道应该怎么做，于是通过过度付出、迁就对方的方式，想要以此来换取对方的接受，这样做的结果就是在降低了自己在对方眼中的价值。

3、敏感、脆弱。

需求感强的人特别容易敏感，因为过于关注对方，所以对方的一个表情、动作，甚至一个眼神，自己都会想很多。

这样做的结果会让自己一直处于战战兢兢的状态，心里紧张，大脑就容易短路，两个人的交流很难变得顺畅。

并且过于关注对方的时候，说话、做事都会有很多的顾虑，反而更容易出现尴尬的状态。

回想一下自己以往跟女生交往的经历中，是不是经常有以上三种表现，这就是你跟女生相处不顺利的根本原因。

需求感过强的人其实都是因为抗压能力太差。

抗压能力差的人有需求，但在满足自己需求的过程中遇到挫折或是问题，就会选择逃避或者希望别人来满足自己，把自己完全陷入被动。

而如果是抗压能力强的人，在面对问题的时候会相信自己能够解决，并且愿意去积极地想办法解决问题，迎难而上，不会轻易放弃，或是依靠他人。

其实无论是男生还是女生，在面对自己喜欢的异性时有需求感都是很正常的，关键在于提高自己的能力，当你有能力面对可能发生的问题并且解决它的时候，你就不会感到痛苦。

如何克服过强的需求感？

1、主动承担责任。

感情中自己的需求感要自己去满足，做自己能做的、该做的，并且做到最好，而不是把责任推给对方，让对方去解决问题。

比如追求女生这件事，你喜欢女生，想让女生喜欢自己这是你的问题，不是女生的问题。

你需要去主动想办法解决，要让女生感受到你的喜欢，而不是等着女生主动来接受你、回应你。

2、接受挫折与失败。

任何事情都不可能一帆风顺，全都合你的心意，遇到挫折时只是自己难受、痛苦的事情于事无补，重要的是正确地面对并解决，尽最大的努力，接受一切结果。

只要在过程中你尽力了，做到了所有能做到的一切就够了，至于结果怎样不是你能够控制的，没有遗憾就好。

所有的经历都会给你带来成长，即使这次的结果是失败，也并不意味着没有意义，能够从中总结经验教训，下一次不再犯同一个错误就是最大的收获。

3、把需求转化成目标。

需求更多的是关注自己的感受，而目标则会把关注点放在自己的行动力上，有了坚定的目标你才会更加的勇敢更有行动力。

感情中的需求感高，容易焦虑，原因是你需要对方，但对方不一定需要你，或者说你需要对方的程度更大，这时候你们两个人的相处就变得不对等，因为你所求。

而如果获得对方认可是你的目标，那么你就会从另一个角度考虑问题，你会去想对方的需求是什么？自己能够满足对方的什么需求？……

这样的思考能够让你摆脱情绪化，并且更有助于你接下来的行动。

感情中适度的需求感是动力，是一段感情发展的基础，但过度的需求感就成了感情发展的阻力。

但需求感是客观存在的，并不是靠意志力就可以控制的。想要解决需求感过高的问题，只有一条路，就是不断地提升自己的价值，提升自己的能力。