经常不联系的人是什么心理(内心强大的人怎么会变成情感依赖)

使用过社交软件的人都非常清楚，大部分社交软件上都有两个基础的功能，一个是拉黑那些我们不想沟通的人，另一个功能则是删除一些曾经的好友。虽然拉黑听起来态度更加恶劣，但其实删除一个人带给对方的伤害则更加深远。

因为大部分拉黑操作都是可逆的，有不少新时代小情侣吵架时，都会使用拉黑这种方式震慑对方。

在社交平台或自媒体网站上拉黑某个人，也不会对对方的生活产生太大影响，毕竟此时两个人只是有过几句沟通的陌生人而已。

但删除好友这个功能却很残酷，双方已经经历过相识相知的过程，在过去成为好友的那段时间里，他们甚至将大部分的精力和感情都投注到彼此身上。删除好友就意味着断绝一段相对亲密的关系，这对双方来说都是一次不小的打击。

大部分普通人在日常交友时，并不愿意轻易结交网络上的陌生好友，也会非常慎重的使用删除拉黑等功能。

但偶然得知自己已经被他人删除，内心还是会感到悲伤孤寂。有一种观点认为，轻易删除好友的人情商较低。

现代社会对于双商的讨论一直没有停止，智商和情商是人们始终津津乐道的话题。其实情商这个概念是近代才产生的，并在20年间迅速普及，全球成为大部分人的基础认知之一。社会各界普遍认为，情商比智商更加重要。

智商只影响我们接受新事物的速度，情商却会决定我们管理情绪的能力，以及和他人相处交往时的能力。比如著名的心理学家丹尼尔·戈尔曼，就在自己的著作《情商》中提到过一个鲜明的例子。

美国佛罗里达州的一个中学内，有一个近乎疯狂的同学用菜刀砍伤了自己的老师。

因为物理老师并没有欺凌或对这位同学进行校园暴力，只是在期末综合评测的时候结合同学平时在校园内的表现，给予了他良好的评价。

过去这位同学一直是全校师生心中的优等生，除了得到良好的这一门物理科目外，他的其他成绩评定全部都是优秀。

可以看出他对自己的成绩十分看重，他认为物理老师给出的良好评定会影响他今后进入哈佛大学读书，因此才愤怒的选择用武力发泄自己的不满。

格尔曼认为，这个学生就是非常典型的智商较高，但情商较低的人。情商与智商是一个人所具备的两种不同能力，当然指的是一个人的智力水平程度，情商则是情绪智商，也是一个人管理自身情绪的能力。

相关专家研究后发现，智商是情商建立的基础，情商可以视作为智商的一种发展和延伸。

那些动不动就删除好友，甚至直接不再联系的人，显然情商管理能力较低。只有遇到那些会触及自己底线的事情，才会让人下定决心彻底斩断一段关系。

但那些轻易删除好友的人显然不具备这种思想，他们的理智总是会被一时间的情绪所占领。一旦遇到某些让人感到愤怒的事情，他们就会产生想要删除好友的想法，并且不计后果的付出行动。

这样的人已经失去了在基础的情绪管理能力，他们无法强迫自己冷静，也意识不到自己的行为会产生什么样的后果。心理学家戈尔曼认为，一个人如果想要尽力控制好自己的情绪，就需要先对自己的情绪有较为清晰的认知，明白自己的底线和极点在哪里。

这要求我们具备一定的自我觉察能力，可以在情绪即将发生变化时精确的捕捉到这种迹象。在发火并作出冲动的行为之前察觉到这一点，我们就可以用理智压抑住心中的怒火，纠正自己的错误行为。

日本有一个流传许久的传说，相传有一位武士向方丈请教，希望搞清楚极乐世界和往生地狱的概念。

方丈听后却不急不慢的说，你是一个粗鄙的人，我根本没必要和你讲这些。武士顿时暴怒，拔刀想要杀了方丈。

方丈不仅没有惊慌，反而缓缓开口说，这就是你想知道的往生地狱。武士顿时醒悟，并放下了伤害方丈的武器，方丈悠然自得的说，这就是你所向往的极乐世界。在和方丈沟通的过程中，武士的情绪发生了两次转变，但他都能在短时间内迅速意识到。

这就是自我觉察功能在发挥作用。格尔曼认为，对付负面情绪最好的方法是认知疗法，这个方法常常被用于治疗一些心理疾病。

那些随时随地删除他人好友的人，不仅情商比较低，也不具备自我觉察的能力。

那只有在伤害别人后，才能意识到自己的情绪发生了波动。当情绪冷静下来时，他们往往会为自己刚刚的所作所为感到后悔。这样的人就像是一个不稳定的炸弹，随时随地都有可能伤害别人。

如果这些人能够尝试用理智控制自己的情绪，社会中不必要的纷争就会减少许多，我们的世界也会变得更加美好。正如武林外传中郭芙蓉的那句口头禅，世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好。