人过30应该明白的道理(人过三十需明白的道理)

按照国家规定，十八岁算成年，但事实上，二十岁才是一个人真正的分界线，二十岁之前的人大多透露着青涩。

毕竟才十几岁，大家对某一些事情并不是特别了解，或者对这个世界充满幻想，那都是非常正常的。

可如果一个人过了二十岁，依旧如此幼稚，那就有些不妥了，毕竟从二十岁开始，大家就应该为自己的人生而付出时间和精力，毕竟一个人可以用来奋斗的时间并不多。

二十岁是人生的转折点，也是分界线，从此以后，相同起点的人很有可能会过上完全不同的生活，而这一切完全取决于大家自己。

基于这一点，大家在二十岁之后一定要变得成熟起来，有些道理越早知道越好，这样在以后的时间里面才不容易走弯路。

1、爱护身体，按时吃饭

你多久没好好吃过早餐了？

工作日的早餐变成了匆忙的洗漱，赶公交，挤地铁......

日本一项研究表明，没时间或不习惯吃早餐的人更容易出现焦虑、抑郁等负面情绪；英国研究显示，几乎不吃早餐的学生，平均成绩比经常吃早餐的人相差近两个等级；长期不吃早餐，还容易诱发全身炎症。

在你还没有注意的时候，一件一件有利于健康的事情被工作和娱乐挤压，我们的生活剩下了加班、熬夜。但是身体是自己的，好好吃饭同样很重要。

事情很多，做完了还有下一件，工作是为了生存，而生活，是和爱的人共享一日三餐和人间烟火。

生存不应该挤压生活的温暖。

贾平凹在《愿人生从容》里说：你有一个健康的身体，一颗宁静的灵魂，你就是快乐，你就是一个幸福的人。

从明天起，按时吃饭。

2、让运动成为一种习惯

那么你必须持之以恒，持续运动越久，越有可能养成运动习惯。

我非常认同这样的观点：每天都运动很容易养成运动习惯，养成运动习惯后，你会主动乐意地运动，这样，坚持运动也是很容易的一件事，而不是每到运动时刻，内心挣扎一番。

我每天都运动，而且会进行不同的运动项目，如：跑步、游泳、自行车和力量练习。

你要想养成运动习惯，从少量运动开始培养吧！一旦你的身体习惯于每天锻炼的状态，你就能够慢慢开始增加你的运动量和提高运动强度。在你增加运动量和提高运动强度之前，至少要持续两周的轻松运动时间，这是身体适应的最少时间值。当决定增加运动时间时，你会感到既轻松又容易，即使延长运动时间到30-40分钟，甚至1个小时，也完全没问题。延长锻炼时间后，你就能逐渐提高运动的强度：如跑得更快。不要同时增加运动量和提高运动强度。

3、坚持每日护肤

平时注重护肤的姐妹应该都知道，面部清洁很重要，那么应该就会有不少姐妹疑问了，自己每天也好好的护肤了，为什么肌肤状态反而越来越差了呢？其实并不是日常坚持护肤肌肤状态就会越来越好，而且面部状态越来越差也不全是熬夜或者工作压力大造成的，还有一部分原因在于你的面部可能滋生螨虫了。

如何清理螨虫呢？小编现在洗脸用的就是这块芝士除螨皂，使用感还是非常不错的，而且小编的肌肤是比较敏感的，但是使用这款洁面皂没有出现负担，并且之前面部反复出现的黑头、粉刺、闭口等也渐渐改善了，洗完脸之后面部是清爽舒适的，没有紧绷干燥的感觉。