人生在低谷的时候最应该做什么(九件事足以毁掉你的人生和发展)

你好，我是七月的小雨滴。专注女性成长与情感干货，欢迎关注，我在这陪你到老。

我们每个人都想要过好自己的人生，但是我们必须得停止做这4件事，更有助于我们往好的方面发展。

因为这4件事占据我们太多的时间，一直在消耗我们的时间精力，让我们慢慢变成一个更糟糕更颓废的人。

一、停止刷短视频，控制手机使用频率。

毫无疑问，某音还有娱乐视频app都占据我们很多的时间，我们基本每个人每天都会沉迷于这种娱乐短视频中，然而平台也会根据你的浏览喜好为你推荐更适合你的视频，使你沉迷其中无法自拔。

就是因为这些娱乐视频的诱惑占据你大量的时间，也正在渐渐消耗你，让你沉浸在视频中，渐渐影响你的思考能力，挖空你的思想。

所以请停止刷短视频，有的人我自控能力差，那这里有一个方法很有效帮你更加自律。

有意识控制自己看手机的时间，可以设置屏幕使用时长。不要动不动就去看微信消息，动态，某宝，某购物平台等，这样我们的人生就不会被手机捆绑住，就有更多的时间花在值得的事情上了。

当你戒掉了短视频，对于戒掉沉迷手机也就成功了一大半。

二 、停止与别人比较。

生活中我们每个人都喜欢和人比较，看到别人比自己优秀比自己厉害比自己有钱就开始变得焦虑浮躁，关注点全在他人身上，却忽略了自己。

过度与人比较不仅让自己身心疲惫，而且把大部分的精力都放在他人身上，久而久之就会丢失自己，迷失自己，根本无法更好地前进，无法专注自己的人生。

只有停止与人比较，把关注点放在自己身上，清楚自己的目标才能更专注地实现自己的目标成就更好的自己。

很喜欢万特特在书中的一句话：每个人的花期不一样，不必焦虑有人比你提前拥有。

每个人的生活节奏不同，所以不要去比较，不要非得比别人先走一步，静下心来好好走自己的路生活才更加从容。

三、停止无用的社交。

什么是无用的社交，就是对你的成长没有帮助没有价值的社交活动。

BAD831d4fb53c0e51a65f">不要以为说多参加各种社交就能多认识一些朋友，对以后有帮助，然而类似KTV，酒吧，网吧打游戏等这些社交就是毫无意义的，只会浪费你更多的时间与精力，渐渐让你变得更加颓废。

想要停止无用社交就要学会远离一些消耗你的人。

比如远离负能量的人，这些人毫无志气，整天无所事事，没有人生追求，只会抱怨，整天负面情绪不利于你的个人成长。

很认同一句话，“在你还没有足够强大、足够优秀时，先别花太多宝贵的时间去社交，多花点时间读书、提高专业技能。放弃那些无用社交，提升自己、你的世界才能更大。”

四、停止假努力。

有人说我已经很努力工作了，每天都是最后一个下班，来得也很早，但怎么就没能升职加薪呢，也有人说我已经很认真努力学习了，但成绩怎么平平呢。

真正的努力不是你付出了多少时间，而是你做成了多少事。

生活中我们很多人都在假努力，比如一边听歌一边做试题，无法专心一致。

真正的努力应该具备以下几个特质：

1、首先要有明确的目标。

卡耐基曾说，“确定了人生目标的人，比那些徬徨失措的人，起步时便已领先几十步。有目标的生活，远比彷徨的生活幸福。没有人生目标的人，人生本身就是乏味无聊的。”

有目标的人就会清楚地知道自己的方向，能更快地达到梦想的彼岸。如果一个人没有目标就会很盲目，盲目的行动就是假努力，根本无法实现自己的目标。

2、能够反思总结。

在前进的路上我们不要只顾埋头前进，也要适时停下来看看前方的路是否正确。因为人是需要反思与总结的。

3、能够专注。

艾默生曾说，“专注、热爱、 全心贯注于你所期望的事物上，必有收获。”

可见专注的重要性，专注才能让自己全身心投入到所做的事情上，更有助于成功。

然而一个做事不专注的人就会三心二意，心不在焉，总觉得自己已经很努力，其实只是假努力。

生活中我们应该学会停止做一些让自己成长不利的事情，因为这些只会阻碍我们完善自己，专注自己，只会消耗我们精力，时间。

ENd～

作者简介：94年码字青年，一个极度敏感却又渴望理性的南方姑娘，热爱码字。愿望靠码字实现经济自由。