做人不要想太多你会想不通的(做人不能想太多)

我是遇见小媛，一名热爱文字与读书的情感创作者，希望能带给你温暖，也欢迎你把自己的故事说给我听！

错过上篇文章的读者，可以点击蓝色标题公公重病，小姑子非让儿媳卖房治病，儿媳：凭什么你不卖自己的房继续阅读。

生活中，你是否有这样的现象？

因为别人一句无心的话，你就开始在心里酝酿发酵，不停的胡思乱想；

因为别人一个无心的动作，你就开始敏感多虑，不停地反复琢磨；

因为别人一个无端的眼神，你就开始天马行空，惴惴不安。

多思敏感，只能放大痛苦，让简单的问题复杂化。

兵来将挡，水来土掩。大事小事，难事破事，熬过去终将都不是事。

01 烦恼天天有，不捡自然无

古语云：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。”

你我都是人间过客，不必为三千烦恼丝天天纠结。胡思乱想心会受罪，痴心臆想人会受罪。

有一年过年，我和高中的几位同学去老师家里拜年。

因为分别好多年，大家聚在一起，都忍不住说起了最近的境况，大都是生活中的不如意：

职场压力大、家庭生活烦恼多、生意场也处处失利不好做、当官的仕途也不稳当……好像每个人都有一肚子苦水需要倾泻。

老师默默地听着我们的言辞，她笑了笑，然后从厨橱柜里拿出好多杯子，摆在了茶几上。

这些杯子形状各式各样，质地也不尽相同。

老师说：“你们都是我的学生，也认识好多年，就不把你们当外人了，如果渴了就自己倒水喝吧。”

我们说的也有点口干舌燥，于是便纷纷挑了自己喜欢的杯子倒水喝。

这时，茶几上有几款剩下的杯子无人问津。

过了一会，老师说“大家看到没？你们每个人挑选的杯子都是很漂亮很别致的，而像这些普通杯子却没有人选。这就是你们烦恼的根源。

我们仔细琢磨老师的话语，是啊，我们需要的只是水，而不是杯子，但我们却都在意需要什么样的杯子。

杯子是否好看，并不能影响水的质量，如果一味地将心思花在杯子上，哪有心情去品尝水呢，这不正是自寻烦恼吗？

相由心生，一切的烦恼都是因心境而起。

降低期待、减少欲望、让内心趋向于平静与安宁，烦恼自然烟消云散。

02 难得糊涂，看淡一切

有这么一个典故:

孔子在东游列国期间，有一天，太阳高照，炎热无比。

他感觉有点饿了，再看看弟子们也都疲惫不堪，于是让弟子颜回去讨一点米来果腹充饥。

颜回来到一家饭馆，对店家说明了来意，店家痛快的地答应了，但提出一个要求。

颜回作揖问道：“请讲！”

店家说：“我写一个字，如果你认得，请你们师徒吃饭；如果不认得，就请不要在这里叨扰我。”

颜回爽快地答应了。

于是店家便拿出笔来，写了一个“真”字让颜回看。

颜回看后哈哈大笑：“我以为是什么难认的字呢？不就是真假的‘真’吗？”

谁知，店主听完后立马把他赶了出去。

颜回不得其解，狼狈不堪地向老师叙述了经过。

孔子莞尔一笑，带着颜回再次来到店前，店主便把刚才写好的字拿了出来问孔子，孔子答曰：“此字念‘直八’。”

店主一听，立马请他们进店，招待的周全有礼。

颜回感觉莫名其妙，便问孔子：“师傅，这个字不是“真”字嘛？您怎么……

孔子笑着说道：“有些事情认不得真啊！”

颜回恍然大悟……

凡事要懂得拐弯，有时候太清醒反而不利于事情的进展，只有揣着明白装糊涂的人，才懂得舍小利而图大善。

世事复杂，唯有简单做人、清醒行事、表面糊涂，内心清明才可立社会于不败之地。

03 思虑过多，伤神伤身

心理学的盖伊温奇博士有一个结论：“最不健康的习惯就是想得太多。”

过多思虑则会连及精神，身体疲惫可以缓解，精神低落，就会失去做人的诸多快乐。

那么，遇到焦虑和忧愁时，如何缓解或者停止这些负面情绪呢？

第一:设定一个“担忧时间”

给自己设定一个何时可以担忧，何时不需要担忧的时间段。

当然确保这个时间段不在睡觉前或是一天中最忙碌的时刻，并且时间线不要太长，因为要留出足够的时间来解决担忧。

然后找到合适的渠道，比如冥想或是写日记等方式，来结束你的“担忧时段”。

第二:认真地活在当下

当忧虑出现时，不要批评、判断或为此忧心忡忡，你只要明白那只是一个想法而已。

你不需要立马采取行动，也不用附加任何感情，只要察觉它在那里就好。

然后好好享受当下，吃饭时好好吃饭，睡觉时安心睡觉。

第三:想清楚能控制的事情

找到你能控制的事情，同时释怀无法控制的事情。

要时刻清楚，在面对问题或者他人时，你只能控制自己的心态，而不能左右他人的行为。

第四:对恐惧进行评估

担忧时，要理清思绪找到担忧的源头。很多时候时候，你的恐惧通常源于你不愿承认的担忧的存在。

直面恐惧，一切顺其自然。不要自己吓唬自己，你会看到事情的结果并不是想象的那么糟糕。

第五:认可自己当你遇到问题时，学会这样想：

我之前遭遇的重大事件都能游刃有余地解决，所以我完全能够处理眼前的事情。

努力用轻松的口头禅快速地代替怀疑的想法，完全释然。

用积极的心理暗示来与自我对话，久而久之，思维会变得积极，忧虑也会风轻云淡。

心简单，问题就简单，世界也变得不负责，快乐也会不期而遇；

心复杂，问题就会乱成麻，永远有解不开的先疙瘩。

大脑被思虑所束缚是不自由的，只有心自由，生活才会自由。

天下本无事，庸人自扰之。

戒骄戒躁、少思勿虑。你才能活得简单通透，舒坦自由。

话题：你觉得该如何让自己活得自在呢？

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