独处亦是一个人的清欢(独处不负岁月静好的感悟)

余华在《在细雨中呼喊》中说过：“我不再装模作样地拥有很多友人，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。”

生活里，有很多人总是想方设法地让自己看起来合群，看起来有很多朋友，即使委屈自己，也要让自己看起来备受别人关注，却忽视了内心的需求，如何活自己，做自己？

我特别羡慕社区56岁的梅姐，独居，退休，一个人的日子过得精彩，优雅，淡泊，从容。每天晨起她都会在楼下的小花园里，安静地打一套太极拳，然后去菜市场买一些蔬菜水果，接着宅家一天，夕阳落日的时候，再穿上一身跑步装备，去公园里锻炼一个小时左右。

跟梅姐闲聊的时候，才知道，梅姐每天在家的时光也非常的惬意，喝茶，做美食，种花养草，生活过的诗意远方。社区里很多人觉得梅姐不合群，性格不好，会不会把自己闷在家里，闷出毛病来。

其实，梅姐的退休后的日子，过得自在美好。她说：独处，看似不合群，但只有自己懂得在独处的时光里，沉淀自己，做自己喜欢的事情，是余生的静美，更是一个人的清欢。

独处，是余生的静美，更是沉淀自我的最好修炼

叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”独处的时光，是我们内心回归自己的自在，在属于自己的光阴里，沉淀自己，修炼自己，让自己成为更好的自己。独处的最大好处是，不必被外界的各种声音干扰，不必被别人的脸色扰乱自己的内心选择，可以安静地静下心来做自己喜欢的事情。

独处的时光里，是回归生命最好的状态，亦是能够让生命活得自在，坦然，淡然的滋养。在独处的岁月里，沉淀生命的静美，感悟生活的真味，感知内心最深的认知，感慨人生的五彩，成就自己的生命意义。

白落梅曾说：“我是一个习惯在夜幕中独自寂寞的人，寂寞并不是一种颓废，只是给喧闹的白日寻找一个沉静的借口。”

生活里，很多人觉得一个喜欢独处的人一定非常寂寞，非常孤独。其实这是一个错误的认知：真正的寂寞会让人内心无所依赖，荒凉的心才会发慌；孤独是一个人独处时的享受，内心沉静下来思考自己的人生，看似寂寞实则是饱满，享受到孤独真正的内涵，才是生命圆满的开始

余生的时光里，我们要学会耐得住寂寞的荒芜，学会享受孤独带给我们独处时光里的繁华和积攒能量的动力，不要被身边的“假繁华似锦”撩拨的心境不平，那样的余生过得不仅慌张，还会倍感寂寞。内心没有依托的人，是不会独处的，只有真正享受到独处时光的美，才能够在独处的岁月里，让自己丰盈饱满。

独处，是一个人的清欢，更是余生最好的修行

苏轼曾说：“人间有味是清欢”。独处，是一个人的清欢。看似远离人群的活法，也许一些人会以为是寂寞的，会失去很多乐趣，是一种“失败”的人生。其实，真正能够在独处的时光里享受孤独的人，往往都是内心坚强，拥有更为丰富的精神世界，心胸更为豁达的人。她们不会为一点小事伤感，也不会为别人的言语和讽刺伤心，她们有自己的生活理念，更有自己的人生座右铭。

独处时，看似一个人，落在别人的眼里是寂寞的，但只有他自己才知道，那些时光里，自己是多么的自由，轻松，快乐，在灵魂的深处与自己对话，知道自己想要的日子是什么样的，懂得自己的追求是什么。当你的追求里有不一样的快意人生时，你就能够享受到真正的独处带给你的美好人生。在物欲横流的时代里，真正的奢侈，不是你拥有多少名牌包包和限量版的服饰，而是你能够掌控随时关闭外界喧嚣的开关。

白落梅说：“一个人，一本书，一杯茶，一帘梦。有时候，寂寞就是这样叫人心动，也只有此刻，世事才会如此波澜不惊。

退休后的余生，越来越体会到这句话的妙处。清晨起来，迎着晨曦，在海棠花下，聆听一曲《云水禅心》，在朝阳下打一套独属于自己的太极，将身心与太极的拳势相融，在揽雀尾的转换间感悟身心愉悦的美好，在风摆荷叶的拳势里感悟生命的沉浮，于收势里静静享受身心的宁静，感慨生命的美好，感叹生活的精彩。

午后的暖阳下，安静地坐在茶桌前，奉上一炷清香，摆一道茶席，一个人的时光里，慢慢地将茶汤喝到无滋无味，把一本书读到越来越薄，随着时光的流逝，在一个人的世界里享受着独自清欢的唯美。

特别喜欢这句话：“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”独处不一定要远离人群，地点随处可以享受。独自在公园的长椅上摆上一杯清茶，在光阴斑驳的树荫下看一本书，亦或是独自呆呆地看着眼前的世界，沉浸在自己的畅想里，也是一份独自清欢的美好。

“举杯邀明月，对影成三人。”是李白独自饮酒月下的清欢；“采菊东篱下，悠然见南山。”是陶渊明归隐田园，不乱于心，不困于情的清欢；“小舟从此逝，江海寄余生。”是苏轼酒后独自聆听江海涛声时的清欢。独处亦有清欢事，未必人生尽相知。

在自己独处的世界里，我们可以尽情地插上理想的翅膀，无限逍遥自在，丰盈内心丰富精神；无论我们遇到何种现实的困惑不堪，也可以在独处的时光里享受到来自一个人的清欢自在。于独处的时光里，韬光养晦，为自己的未来沉淀自己。

周国平说：“人生最好的境界是丰富的安静。”深以为然！生活不是为别人而活，我们始终要活自己，才能够真正享受到生活的乐趣，越是喧嚣的时候，内心的寂寞越是发慌；越是独处的时光，内心才会越发感觉真正的快乐和享受。

独处，是余生的静美，亦是一个人的清欢！从心灵出发，静听时光的滴答声，感悟生命里的诗意远方，岁月静好，悠然自得地体悟更丰满的人生，静享余生的清欢自在。

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。