如何探索内心世界，重新自信生活

每当读到下面这段话，心中总是涌起种种往事，一只普通的蛤蟆的故事，让人第一时间代入了自己，联系到的便是自己从小生活的原生家庭。

《蛤蟆先生去看心理医生》书里写道：“想象在一个很小的星球上只住着三个人：你和其他两个人。那两个人的身高比你高一倍还多，所有的事情你都得完完全全依赖他们，不光是吃喝，你的情感需求都得靠他们来满足。他们通常都对你很好，你也用爱来回应他们。但有些时候，他们会对你生气，这让你感到害怕和不快。他们是那么的高大有力，所以你感到很无助。你没法逃离，所以只能忍受。”

当我们的日子没有什么改变。我们依然是那个快乐的自己，可直到有一天发现自己做什么都提不起劲，做什么都开心不起来。这个自卑、懦弱和抑郁的情绪到底从何而来，我们不得而知。直到某一天开始探索自己的内心，才发现自己的心理从未长大成人。

01

学会适应周遭的环境，直面恐惧

童年和原生家庭对一个人的影响是非常巨大的，贯穿人生的始终，这几乎是逃不开的定律。但我们依然可以选择倾听自己的内心，拥抱自己内在那个羸弱的小孩，你所经历的挣扎、沮丧、无助和悲伤，都只是你自己内心的条件反射。

当你不再试图针锋相对、咄咄逼人，从顺从、妥协、害怕被反对以及害怕被伤害的那种陈旧古老的模式中解脱出来，把更多的精力放在如何更好地认知自己的上面，就能更快地找到真正的自己，找到快乐的源泉。

02

破旧立新，重拾梦想

“有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不愉快的事件，而忘记或忽略美好的时光。”当我们的情绪一直陷在原先的生活方式和思维模式里，是没有办法开启崭新的人生的。

只有打破过去的思维模式和生活方式，建立起自己新的成长发展规划路线，让过去所有的不愉快通通清零。让我们脚踏实地以及重新开始，毅然与过去有所告别。

很多时候不是我们不能进步，只是沉浸在回忆里无法自拔。接下来我们能做的便是提高自己的行动力，我们的人生我们自己做主，只有努力过了，人生才会有一线希望；如果一直原地踏步，就真的什么都不会拥有。

试着一步一步爬到最高的阶梯，没有人是随随便便成功的。重新起步的过程确实不容易，只有当你的努力和收获成正比的时候，你才会感觉到生活其实一直都很美好。

还有一点便是忽略他人的目光以及世俗的偏见。当我们真正做到把目光放在自己的身上时，生活的难题才能迎刃而解，战胜悲伤，战胜软弱的自己，做一回平凡生活里的英雄，做一个努力找回快乐的普通人，生活中不仅只有苟且，还有诗和远方。

大胆去追求自己的梦想，追梦的过程本身就是一种成长，一种历练，一种提升，不辜负似水流年，你值得遇到更好的自己，相信自己，未来可期！

03

BAD47a65769fd2b9065509d64bc91b">爱自己

“能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”这话是咨询师问蛤蟆的。

有人说，爱自己是接纳自己的不平凡。李汝珍在《镜花缘》第六回中讲过：“尽人事，听天命，力不尽则憾，命不听则枉”。这句话的意思是努力地去追求自己想追求的理想人生，追求自己内心的那一份渴望。同时也要理解自己，允许自己是不完美的。不要因为事情的结果不如意而责备自己，也不要让自己因为这些不足而失去继续前进和追求的动力。

最后，放过自己，看清自己，和自己达成和解并去努力拼搏、奋斗。

04

写在最后：我们都会好起来的

蛤蟆先生问心理咨询师：“你认为我会好起来吗？”

咨询师直视蛤蟆先生的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”

法国作家罗曼罗兰这样说过：世界上只有一种英雄主义。就是看清了世界的真相之后，依然热爱生活。”这句话深深地触动了我的内心，我们逆光而来，配得上世间所有的美好，相信自己，我们是有力量的。

如果改变不了糟糕的环境，那就改变自己，让内心丰盈起来，让我们的灵魂变得幽默有趣，让我们的人生快乐幸福起来，让自己变得更好，加油，我们可以！

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