爱情的本质也是一场价值互换(爱情就是实现自己的价值)

得不到爱情最大的误区就是认为自我的价值来源于被人爱，当有人做出一系列爱我的行为，我就觉得我被选择了，终于被抬起来了，终于有人能够拯救我的孤独了。其内在原因是自我价值感的匮乏，让我一个人的时候经常感觉到孤独，而现在有一个人能让我走出孤独，我要抓住。当你带着对抗孤独的想法，你会被低质量的关系吸引，Cause learn a sleeve choice，孤单会让你莫名其妙，可莫名其妙的陌生男人聊天，孤单会让你对没有营养消耗自己的关系无法放手。

有没有想过一个人时候的孤独，其实不是孤独选择了你，是你选择了孤独，因为你选择用我只是感觉到了孤独而已来避免直面内心的空虚和匮乏。因为你去问别人，别人也会说，我也是，我有时候也会觉得有点孤独，所以你也选择合理化孤独来逃避那些那种时不时蹦出来的自我价值感匮乏，所以很多女生后来选择用爱情来对抗孤独。可是当爱情变成一种工具，你又如何能获得真正好的爱情呢？你会看到很多分离焦虑，很多在不健康爱情关系里面撕扯，不愿意放手的人。

就这段关系，再痛我也不愿意放手，因为好不容易得到一段关系，我想要继续感觉到被爱啊，我想要继续感受到自己的价值。但真正的课题是面对自我价值感的匮乏，看到自己孤独的原因，找到丰富自己内心的方法。你的精力不能只用来处理孤独，而是更多的要用在发掘自我价值的方向上。我一直在强调的是，你被爱是因为你本来就值得爱，而要相信这句话的话，你就必须得相信自己本来就是很有价值的。所以现在你要开始从被孤独蚕食的状态去找一找自己很有价值的证据，哪怕是去做一些很小很小但是自己能够掌控的事情。你去回忆自己曾经做出的一些成就，去肯定自己，去感受自己才是生活的主人。