一个人的自律得到极致有多可怕(一个人的时候怎么做到自律)

一个人要是自律，什么事情都可以做到很好。

最典型的是，能管住自己的嘴，我见过最自律的一个大姐，今年可能70有余了，年轻时候的体重和现在是一样的。

有一次同事的孩子结婚，

我们坐在一起吃饭，闲聊天，我说：姐，从三十多年前第一次见你，就是这个样子，几十年基本上没有什么变化，体重没变化，腰杆挺直，精神气十足，衣着还是那么讲究。

她告诉我说：已经习惯了，

我站着的时候都是收腹挺胸，

自然就没有小肚子上的赘肉，胸部变化也不大，饮食上以清淡为主，几十年没有吃过药，身体健康没有毛病。

我感觉很惊讶，挺胸收腹竟然是习惯，当时就给我做示范，我试了试一会儿，感觉好累。

我说：不行，我坚持不了的。她鼓励我，只要坚持下去，

就能看到效果。

多年来，我也做到了，无论站坐都注意自己的形象，收腹挺胸提臀，也不是很难的。

到现在我已经坚持十多年了，体重变化不大，精神很好。

看来坚持自律是很重要的。