让你的心情变得舒畅(让心情变得更舒畅)

年轻的时候，应该多努力、多拼搏、多尝试，相信总有一天，你的付出会得到命运的回报。

到时候回头再看，你曾经受过的累，吃过的苦，流过的泪，都是值得的，都是人生的宝贵经历。

如果感觉太累了，就干脆给自己放几天假，不接电话，不看微信，不想工作，只做自己喜欢的事。

在面对生活的各种难关、面对工作的各种压力之时，偶尔的逃避，可以缓口气，修养身心。

但最终我们还是要充满热情和激情地勇敢面对，坚持下去，一关一关地闯过去，从而成为更好的自己。

为自己的理想和幸福而奋斗，无论再苦再累，也应该是无怨无悔的，更应该是无所畏惧的。

但是，人的精力终究是有限的，当一个人长期处于工作量饱和、工作压力极大的状态下，问题就会纷至沓来。

身心俱疲，思维停滞，大脑麻木，焦虑不安，不想说话，不想见人，只想独自躺在床上一动不动。

即便是历经沙场、意志坚定的人，也一样经不住心血耗尽、心力衰竭的感觉，这个时候，必须要休息了。

如果不及时休息，不进行自我调整，高度倦怠，会使人的认知迟钝，思维衰竭，情绪低落，很难进入正常的工作状态。

久而久之，人的心理就会出问题，比如会出现悲观、焦虑、冷漠等不良状态，身体也会相应地出现健康问题。

即便是身心暂时还没有出现大的问题，但负面情绪和无力无助无奈感，会让人对工作有一种消极抵抗的心理，从而导致工作效率严重下降。

除此之外，在较大的压力之下，人的思维会变迟钝，思想容易跑偏，甚至会变得越来越狭窄和执拗。

这会让人的注意力不集中，创新能力、学习能力、辨别能力急剧下降，更容易出现选择层面的错误，继而做错事。

这种状态持续下去，会让人无法思考，不想工作，会变得“破罐子破摔”“爱咋样就咋样”，甚至会出现失眠和焦虑。

所以，当我们面对工作繁重、长期加班、压力巨大的情况时，一定要学会自我调节，包括身体方面的休息和心理方面的调整。

最简单直接的办法就是，休几天假，彻底放松一下，让自己“恢复出厂设置”，然后一切重新开始。

如果是对自己从事的工作产生厌烦心理，那就要考虑换个工作，毕竟做自己喜欢的事情，才会有成就感。

总之，人活着，就要尽可能让自己活得轻松一些，活得快乐一些，活得自在一些，活得幸福一些。

-作者-

文玲，自由撰稿人，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。