你的脸藏着你的修养(你的笑容代表你的修养)

心理学家艾伯特·麦拉宾经过10年研究，得出了“7/38/55定律”。

意思是，人们对一个人的印象，7%取决于说话的内容，38%取决于声音，而有55%取决于外在形象。

形象的重要，可见一斑。

很多时候，一个人的形象，决定了他事业的高度，甚至，人生的幸福。

美学家黑玛亚曾说：

“好的形象，是在任何时候都能让你立于不败之地的武器。”

30岁以后，你的形象会替你说话。

意思是，人们对一个人的印象，7%取决于说话的内容，38%取决于声音，而有55%取决于外在形象。

形象的重要，可见一斑。

很多时候，一个人的形象，决定了他事业的高度，甚至，人生的幸福。

美学家黑玛亚曾说：

“好的形象，是在任何时候都能让你立于不败之地的武器。”

30岁以后，你的形象会替你说话。

在第三季《浪姐》中，奥运冠军徐梦桃的加入，成为节目中最大的亮点。笑声爽朗，充满喜感的她，出场即成为团宠。

徐梦桃的名字是她的姨姥姥，评书表演艺术家刘兰芳所起，取自“梦里遇陶公，笑看红尘事”，希望她可以像在挑花源一样，快乐地成长。

正如姥姥所期待的那样，从小到大，徐梦桃一直都是一个乐观、爱笑的女孩。

她的体操启蒙教练曾回忆说，梦桃从小就表现出不同于别的孩子的韧劲儿。训练累趴下了，其他小朋友都在哭，只有她乐呵呵的。

20多年的运动生涯中，她获得了28个世界冠军。但在收获荣耀的同时，她也经历了无数常人难以想象的伤痛。

四次参加冬奥会，前三次皆因意外而失利。

全身上下布满伤病，多发骨挫伤、关节积液，腿韧带断了两次，做了四次大手术，半月板切除了近70%......

但是，无论遇到怎样的困难和挫折，徐梦桃总能很快地调整好自己，脸上挂着笑容重新站起来。

她说，我就是个乐天派，所有不好的事情只要过上两天，我都会让它过去。

每当队友们遇到烦心事，也都爱找她倾诉。因为她的开导，队友们总能很快放下心结，重新投入到训练中。

如今的徐梦桃，不仅收获了追逐多年的奥运金牌，还和心爱的人组成了幸福的家庭。

爱笑的人，福越积越多；乐观的人，路越走越顺。

人生路上，没有谁的生活会一直顺风顺水。有高潮就会有低谷，有上坡就会有下坡。

有人遇到不顺心的事，就郁郁寡欢，把自己愁成一张苦脸；有人经历挫折后，就一蹶不振，结果未老先衰。

一个人的长相，30岁以前靠父母，30岁以后靠自己。

作家毕淑敏曾说：

“天下最尖锐的一把刀，就是心灵的雕刻。只有心底的明媚，才能滋养出旷日持久的赏心悦目。”

现实生活中，每个人都会遇上沟沟坎坎，当你能够心平气和地面对时，你会发现，其实事情并没有想象的那么糟。

无论何时何地，请保持积极乐观的心态，你会在笑声中遇见更美的自己。

有网友评论：“红了一年的是明星，红了十年的是巨星，红了40年的是刘德华。”

深表认同。

已经60岁的刘德华，不仅没有一丝油腻感，还拥有八块腹肌。出道40年以来，他的体重始终保持在63公斤，从未变过。

他之所以能保持这么年轻的状态，把身材管理得这么好，是因为他多年来坚持早睡早起，控制高热量饮食，坚持每天锻炼的结果。

每天早晨，他都会早早起床，跑步、举哑铃、做核心训练等，从不间断。即使在拍戏期间，他也会见缝插针，利用空余时间锻炼，从不放松懈怠。

为了保持好身材，他一日三餐都吃谷类杂粮、原味乳酪和白煮鸡肉。这么单一的饮食，他已经坚持吃了几十年。

每次和朋友们聚餐，别人大快朵颐享受美食时，他就吃一些清淡的食物，从不碰高热量的荤腥，更不会多吃一口。

曾有主持人问过刘德华：“你这样，不会腻吗？”

他笑着说：“不会腻，腻的时候，就拉起衣服看看腹肌。”

所有极致人生的背后，都藏着苦行僧般的自律。

许多时候，人与人之间差的不只是几斤几两的体重，而是体重背后掌控生活的能力。

其实，看一个人的体形，就大概能知道他的生活习惯；看一个人的身材，就多少能了解他的生活状态。

你的身材就是一面镜子，不仅能折射出你的能力与品行，还能折射出你未来的样子。

30岁以后，保持对生活的热爱，始终自律地生活，你才能活出自己想要的样子，把人生的路越走越宽。

思想家葛拉西安曾说：

“衣着，是灵魂的外壳。有些人灵魂优美，自然优雅，若再配上出色的着装，便如锦上添花，魅力倍增。”

一个衣着得体的人，也一定是内心丰富，热爱生活的人。

叶嘉莹，被称为“中国最后一位穿裙子的先生”。

人民日报曾评论她：“为中国诗词之美吟哦至今，更活成了人们心中的诗。”

已经97岁高龄的叶嘉莹，每次在上课前，都会将头发仔细地梳成鬟燕尾式，将旗袍熨得平平整整，全程站立为学生们讲课。

叶先生喜欢穿旗袍，而且喜欢穿自己买料子定做的旗袍。

年轻的时候，她还会自己动手改旗袍。去布店挑个花边，给旗袍开个边，用哪种颜色、如何搭配，她总能想出很多独出心裁的点子，把旗袍穿出自己独有的味道。

诗人席慕蓉回忆说，第一次见到叶嘉莹先生时，她满头银发，一身素色的衣裙，襟前别着一朵胸花，如一朵淡紫色的蝴蝶兰，素淡从容，让人过目不忘。

优秀有涵养的人，无论贫穷还是富有，都能管理好自己的形象，把自己活得精致美好。

你的衣着，是一张无声的名片，反映了你的修为涵养和生活状态。

衣着得体的人，即使长相普通，照样会有不俗的气质，为你赢得更多的好感。

得体的衣着，良好的仪容，对自己是一份温柔，对别人亦是一种尊重。

好的衣品，不仅修饰外表，提升气质，还能为你带来更多的好运。

30岁以后，请认真地对待自己的外在，生活会回馈你更多惊喜。

古代哲人穆格法说：

“良好的形象是美丽生活的代言人，是我们走向更高阶梯的扶手。”

无论身处巅峰还是低谷，当你静下心来雕琢自己，不断提升自己的形象，你才会收获更多的自信，争取到更多施展才华的机会。

30岁以后，你的形象就是你的灵魂，也是你后半生的命运。

保持积极乐观的心态，做一个心里有光，脸上带笑的人；

坚持锻炼自己的身体，做一个生活自律，忘记年龄的人；

修炼自己的气质涵养，做一个衣着得体，赏心悦目的人。

30岁，迈入而立之年，愿我们热爱当下，期待未来，努力活成闪闪发光的自己。