自己走里圈，让对方走外圈

Flow-wrap: break-word" data-from-paste="1"> 作者：三不一无

形意拳喜欢说守中用中，其实就相当于太极拳自己走里圈，让对方走外圈。

自己怎么走里圈，如何让别人走外圈？

打个比方，以前打场用牲口，牲口拉着碌碡，人在场中间，牲口绕着场转。人在原地转一圈，牲口绕着谷场麦场转一圈。人走里圈，原地转身就行，牲口转外圈，需要走很远的路。

如何做到人走里圈，走小圈，而让牲口走外圈，绕大圈儿？

人手里有根杆子，我们这里的方言叫ZHI杆子，ZHI既有“指”的意思，也有“支”的意思。读的时候介于二声与三声之间。缰绳是软的，现在变成了硬的，相当于人的手延长了。

要挪地方就用杆子指引方向，人随着转移脚步，到了合适的地方再原地转，让牲口一直转大圈儿。

显然，在这一对关系中，走里圈的省距离，而绕外圈的多走路。双方平衡时，里圈的人游刃有余，外圈的牲口不停地奔走。如果想让外圈的跟不上自己，失去平衡，自己加快速度即可。

关键就是我与对方之间要有根杆子。

这根杆子就是割线，比如一段弧中从手到肩、从手到膝、从手到脚、从手到尾骨，看上去是圈或者弧，但中间有割线的力。为了让大家明白这根割线，我们再举个例子：

子弹往前飞，并不是与地面平行的直线，而是抛物线，但这条抛物线却有从枪口到击中目标的一条割线，割线是条直线。

投篮球，是抛物线，但手与篮筐之间有条直的线。手一抛，球走远的路，转大圈。

总之，我走里圈就是动作小，而让对方跟不上就是让对方走大圈，跟不上就倒了。关键就是斜着缠，斜着的角度中有根杆子，从出发点到接触点甚至倒地点有条直的线，一定要掌握好方向。

我在对方内侧，有的人容易理解，自己走的是里面。很多人演示守中用中也演示的是我在对方内侧。

我在对方外侧如何走里圈儿？

我在对方外侧也要走里圈，走里圈就是走小圈，让对方走大圈，对方走大圈就是外圈。

这跟骑摩托车拐弯一样，并不是走大圈拐弯更稳，相反，要走小圈才稳，不是贴圈的边，要贴圆心，关键是车要倾斜。

小轮拐大轮，同样的功，小轮费力，因为省了距离。

如何做到小轮还省力？

太极拳就是要解决既省距离又省力的矛盾。

（变速车就是调整大轮小轮间的关系）

一是我转对方直，用轮轴原理。

二是避实击虚，绕过对方有力的地方。

三是身体力的力矩变大，从脚到手，外形上是小圈，实际上，从力的角度讲是大圈。相当于我是大轮，对方是小轮。

省的距离是横向的，但我的身体是转了的。没有横向的距离，所以省了距离。因为旋转多走了路线所以又省了力。

四是借力。借力也是因为转，让对方的力像水遇上U形或者S形，自己返回去。

因此，为了自己走里圈，走得圈越小越往里，必须紧凑，越紧凑越好。为了让对方走大圈，斜缠的时候，那根类似杆子的割线越远越好——正缠割线就短了，甚至就没有了。

动作紧凑是为了走里圈，身体内部力矩变大是为了大轮拐小轮。

太极拳处处是矛盾，如何让矛盾对立的双方不互相冲突，而是统一起来，这是太极拳要研究的内容。

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