自我感动式努力最可怕(怎样让假努力变真努力方法)

几个月前，妹妹跟我诉苦说，辛苦好几个月的减肥却始终不见成效。

妹妹告诉我，她尽量不吃晚饭、没事就跟着跳刘畊宏的健身操、经常跟着KEEP做运动、可是体重总是不降反升。付出了这么多的努力却得到这样的结果，她觉得她的努力辜负了她。

我能感受到她的挫败，但我也深知努力不会轻易辜负一个人，只是她的努力太浅显、太片面了。

打着不吃晚饭的幌子早餐和午餐吃各种高热量不叫努力减肥，叫作暴饮暴食，饥一顿饱一顿；买一堆瑜伽垫子和耍刘畊宏的直播视频不叫跟着刘畊宏健身，真正的刘畊宏女孩，至少要多出出汗；跟着KEEP运动，重要的是坚持，而不是投机取巧弄到勋章发朋友圈炫耀。

努力永远代表着正能量，但虚假的努力，只能感动自己。就拿减肥这件事情来说吧，胖过的人都懂减肥要经历怎样反复折磨、炼狱一般的心理过程，也有无数人选择了放弃，毕竟与馋相比，与躺着相比，胖只是一时的羞愧，松弛才是长久的快活。

《武林外传》中饰演“白展堂”的沙溢，在考大学之前是个标准的东北胖小伙，他靠少吃少喝一个月瘦了30多斤，也正是这样的毅力，才能让他如今在娱乐圈和沈腾、杨洋并称为军艺校草。

董洁靠《金粉世家》大火前曾去张艺谋的电影《幸福时光》试镜，想要扮演被继母嫌弃的盲女，第一次见面张艺谋说董洁不够瘦，她当场没表态，第二次试镜的时候就已经减到80多斤了，直到最后敲定下角色开拍，董洁只剩七十多斤，彻彻底底的皮包骨。

BADd271011c6a7892">人们多羡慕明星的塑形能力，但也都知道自己在塑形下消耗的财力和精力自然不能与大明星们相比，所以我举的例子都是这些演员们在成名前付出的努力（当然减肥还是要靠科学合理的饮食+运动，他们的减肥方法不太可取）。并不是非要达成这样的效果才叫努力，只是像减肥这种少有的不用借助外力就可以完成的事情，如果一点效果没有，那绝对不是努力的错，而是方法或者用心程度的错。

我曾经写过一篇文章成年人最顶级的自律：成为一个狠人，成年人的世界就是如此，想要得到别人的夸奖，你就要付出百倍努力做到滴水不漏，若是没有一些狠劲和心气，就别把努力挂在嘴边了。

学习不是你将错题集和笔记写的整洁清楚就是努力了，而是要将知识记到头脑中，我们努力的方向是做对题，做真正的思考；PPT不是你修改了好几版就是努力了，而是要一版比一版排布新颖，思路清晰才算调整，重点是要让客户满意；工作不是你每天熬夜加班就算努力了，如果是效率慢导致的加班，公司都应该反过来管你要电费。

听过一句话：“比起不努力，更可怕是无效努力”。同样，比起懒惰更可怕的是假性勤奋，不要让自己成为那个只是看起来很努力的人。

感动自己是一件极其容易的事情，只要稍微努力一下，人就能被自己努力和勤奋感动得一败涂地。但平日里感动自我的情绪并不会让你实现最终的目标，只会让你学会怨天尤人。

虽然并不是所有的努力都可以得到应有的回报，但其中过程所收获的绝不会骗你。诚然，努力不见得会在短期内看到成效，但到底是不是有用的努力，只有你自己最清楚。

成年人的世界都是结果导向，大家不再关注努力的过程，更加注重努力的结果。没有结果的努力没有人会在意，也感动不了任何人。