心理疗愈10小时(心理疗愈的最佳时间)

Flow-wrap: break-word;box-sizing: border-box;color: rgb(31, 31, 31);letter-spacing: 0.2px;orphans: 2;text-align: justify;text-indent: 0px;text-transform: none;white-space: normal;widows: 2;word-spacing: 0px;-webkit-text-stroke-width: 0px;text-decoration-style: initial;text-decoration-color: initial" data-diagnose-id="bbd53e31169711ecbfd2df7231b3ade2">一直喜欢美好而长久的东西，一直希望文字能治愈孤独，如果我的文字曾感动你，请点上方的关注，一起走下去哦~

每天早晨起来，耳朵里听的是《早安，新闻来了》，手里忙碌的是孩子的早餐。七点通勤的路上，听到的是绩效考核，领导下达的指标，同事孩子的补习班。

“内卷”充斥着人们的生活，精致优雅已经被打上了物化的标签，那是严格的早起换来的装扮；从容平和已经成了一种精神状态，那是努力读书后的一种气质。

于是，为了达到平均水平，孩子要奔波在不同的补习班之间；成年人要严格管理时间，拼命提升自己的能力；却严格的压抑着自己的情绪，忽视着自己的亚健康状态。

到最后，小孩子失去了跳3层台阶就能快乐的权利，而成年人却在漫长的岁月里，感受不到快乐和幸福，有些人就选择了跳8楼。

但其实，除了拼命之外，很多人忽略了一点，就是热爱岁月也好、期待未来也好、从容平淡也好，应该是一种心态。

在奈良的一家医院，有这样以为工作了70年的心理一生，身高只有1米48，体重40千克。她今年已经90岁了，但仍旧坚持每周连续工作4天。

工作不快乐的年轻人、婚姻不和谐的中年人，人人仰慕的企业家，都喜欢向她敞开心扉。她就是中川恒子，当了一辈子心理医生，恒子奶奶教会了很多人热爱生活，哪怕是在最糟糕的日子里。她没有很高的学历，却把自己的经历和治疗患者的经验，浓缩在了一本名为《人间值得》书里。

她用最浅显的语言和最普通的生活，向我展示了生活的真谛，告诉我们：未来岁月漫长，依旧值得期待。

恒子奶奶首先在《人间值得》中提出了一个最重要又最符合大众心理的观点，就是“为了钱工作，这是理所当然的”。

社会的高速发展，不断增长的GDP，是我们的骄傲，但也需要每个人都赶上甚至超越这个速度的去工作和成长。于是加班、考证、补习、跳槽成了家常便饭。

但是当你的收获不少，追赶他人也力不从心，甚至影响身体健康的时候，不妨不要逞强。不要“学霸”的称号、错过了某个项目、在工作上平庸度日并不是什么“十恶不赦”的罪行，其实没必要那么焦虑。

恒子奶奶在《人间值得》里说：

当你面对“为了什么而工作”感到迷茫的时候，就果断的高速自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”。至于“人生价值”“自我成长”之类，是要等到自己安稳以后，在闲暇之余慢慢思考的问题。人生很长，慢慢思考就好了。

现代人总是太着急，刚工作就想收入过万，刚学习就知识增长，刚健身就瘦十斤，总是想着不停的追逐别人的脚步，甚至轻而易举的超越别人，却忘了工作也好，学习也好，美貌身材也好，都是为了更好的生活。

人总是要在漫长的岁月里，才能找到自己真正的热爱，才能心甘情愿的全力以赴。至于其他的事情，只要完成就好，别为难自己。

恒子奶奶还告诉那些疲惫的年轻人，面对生活的刁难和工作的压力的时候，要学会适当的“逃离”。

《人间值得》这本书颠覆了那些成功学的“鸡血式”的催人奋进，而是告诉人们，重要的不是一生你能做出多少成绩。就像恒子奶奶说的“人到了七老八十的时候，成功和失败都变得毫无意义”，只有满怀希望的明天，才是人们生活的动力。

因此，恒子奶奶对于现代人的烦恼，更期望他们不要按照别人的期待去活，更不要轻易的跳入时代的洪流中，而忽略了自己的意愿。

人在面对生活的时候，积极阳光的面对也好，消极的逃避也好，都是正常现象，没有必要因为逃避而责怪自己。

其实无论是积极性对，还是消极逃避代表都只是自己面对人生的一个选择罢了。只要自己能够为这个选择负责就好。

恒子奶奶说：我十分支持自己做决定，并且明智的离开。这不是别人的人生，自己的人生就由自己决定吧。

所以想要摆脱现在普遍的焦虑，就是选择最适合自己的工作和生活方式，实在不必盲从别人和复制他人的人生，更不必太在意外界的声音和评价。

就像恒子奶奶年轻时候的工作动力仅仅是赚钱而已，所以不会被工作中难缠的患者影响，工作结束，回到家该吃吃该睡睡；中年时期，面对嗜酒如命的丈夫，她在工作中和已婚的患者一起抱怨自己的伴侣，一方面是为了工作，一方面也是在借机舒缓自己的心情。

而现在90岁的高龄，她依旧坚持工作，是为了帮助更多的人，也是为了跟人交流，给自己解闷。

她的人生也好，工作也好，都是把自己的需要放在其中。我们不是批量生产的机器，不用活成统一的样子，也不用一定达到什么水平，我们只需要为自己的人生负责，过自己想要的人生就好。

每天晚上，结束一天的工作，读一读《人间值得》这本书，就像在跟90岁的心理医生聊天，能够缓解一天的疲劳。大家都一起读读看吧。

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