去爱具体的人和事物丨去爱具体的生活什么意思

不知道大家曾经或者现在有没有焦虑过？

我有过很长一段时间的焦虑，不只是焦虑情绪，还伴随着焦虑躯体化反应。

整个人很难受，变得脆弱、胆小害怕，晚上睡不好，不敢入睡，像个受惊的猫，一点动静都能吓到。

那段日子很难过，情绪低沉，提不起兴趣，什么都做不了，还动不动会哭，我变得不像我。

当我走了出来再回头看，让我这样焦虑的其实不是别人，是我自己，陷入负面情绪里持续内耗，没有生活，但现在看，真的没必要这样为难自己。

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有的时候我们真的太在意别人的看法了，可能别人不经意间的一句话，你觉得在说你，你放心上了，在意了，反复的在脑海里咀嚼，用那句轻飘飘的一句话，狠狠的折磨自己。

有的时候想做自己，想尝试自己想做的，先担心别人是否会否定自己，指责自己，担心丢脸，纠结来纠结去，最后不了了之了。

久而久之呢，你趋于随大流，去跟着做大众都做，慢慢的，丢了那个本该不一样的自己，忘了自己真正想要的是什么。

你总是会轻而易举地让自己陷入内耗，事情还没发生就先焦虑糟糕的后果自己承担不了，想了很多，最后还是让自己在焦虑的漩涡无法挣脱。

每个人的节奏本来就不一样，和你同龄的人可能有人恋爱，结婚生子，有人有体面工作，有房有车，好像和他们一比，你像是一无所有，也拖累了同龄人的后腿。

你慌了，想要跑起来，追赶他们，不让自己被说是异类，不让自己看起来和世俗框架里的人格格不入。

但是，这真的是你想要过人生吗？或者说别人过的人生，你也要比着别人去过一样的吗？

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说实话，人生本来就是来体验的，我们仅有的一生，不应该被别人影响，你要明白，无论你活成什么样子，都可能会有看不惯的人指指点点。

这个世界我们都只来一次，不如多去关注自己，少在乎别人。

去吃想吃的饭，去见想见的人，去看喜欢的风景，做喜欢的事，把时间放在自己身上，就像那句话说的“要按自己的意愿过一生”。

好的人生和坏的人生没有绝对的定义，不是被世俗认为好的人生就一定要这样过，你可以做自己，去按自己的想法过这一生。

我很喜欢这句话：“你不一定非得长成玫瑰，你乐意的话，做茉莉，做雏菊，做无名小花，做千千万万。”

是啊，每个人的人生都是独一无二的，我们不一定非要让自己长成玫瑰，让所有的人都喜欢，无论是美丽的花儿，还是无人问津的小草，都有它存在的意义。

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无论什么样的人生你都可以去追求，重点在于是你自己想要，而不是因为别人。

不管过什么人生，重要的一点是，过好当下。

不要提前想太多，也不要过分去追求一些虚无缥缈的，要完美了再开始，要追求生活的意义。

而面对生活的一地鸡毛又无所适从，不甘心平庸又不敢往前迈步，那么人生很大程度又会陷入持续焦虑的循环中。

“焦虑的反面是具体，要去爱具体的生活，不要爱生活的意义。”

有的时候考虑太多，想的太多，不如大胆去做，去做具体的事，过具体的生活。

未来好不好，是由你每一个当下决定的。

当你放眼望去感觉现在生活很难过不去的时候，不如把这种人生难题放下，先把注意力聚焦在生活中具体的小事中去。

先把生活的小事做好，专注自己，给自己一些“我会过得很好”的信心。

比如你尝试一晚早睡，尝试吃完饭散半小时步，洗完澡的时候躺在床上看10分钟书，去看一场电影，跑一次步.....

当了你有想要的事，就有了期待，生活中一件件具体的小事让你当下的生活变得充实。

当你着手去做这些小事的时候，你也不会把时间放在焦虑上，也不会觉得当下的生活那么糟。

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虽然偶尔也会有生活很糟的想法，但我会及时调整自己，去把注意力放在具体的事上。

不让自己陷入想太多的陷阱，因为想不明白，你需要去做，想的都是问题，你只有做才能得到答案。

当然如果你就是焦虑很难过，可以先给自己固定一个焦虑时间，过了那阵儿，该干啥干啥，就继续做你手头具体的事，不抵抗焦虑，随它去，也不要让自己持续陷入焦虑。

多去专注自己，忽略外在的一切声音，过好具体的生活，去爱具体的生活。

人生在世，短短不过三万天，不如把时间都放在自己身上，该吃吃，该喝喝，该睡睡，好好过具体的生活。

记住：凡事发生，必将有利于我，那些让我们难过的日子也终会过去的。