女人35到45岁是最好的十年(女人35岁到45岁该怎么活)

著名的心理学家埃里克森研究发现：女人在45~55岁是最难熬的年龄。

这个年岁的女人正是身体机能下降最快，生理处于拐点的时期，月经不规律，情绪不好控制，容颜的失去，子女成长飞出去读书就业，身边的伴与自己感情淡如水，老人需要尽孝，自身工作的不稳定，诸多的生活琐碎让这个时段的女人身心俱疲，应接不暇。

很多人觉得女人这个时期应该是最省心的，子女不在身边，人到中年一切安稳，可以静享岁月静好的时光。然而，生活里真正能够享受这个的女人实在太少了，大多数都是被生活琐碎缠绕，或者被更年期折磨得痛苦不堪。

大多数女人都体会过：45岁到55岁这十年里难熬的岁月，唯有我们自己自强自律，慢慢走出属于自己的一番天地。

生理的变化带来的身体机能的衰退，影响着情绪和心情的不安稳

女人到了45岁以后，身体开始有了变化，曾经平坦的小腹不知啥时候也突出了。一直规律的月事也时来时不来了，那个能够把控情绪的你，也有烦躁不安，甚至别人的一句无心话就能够点燃你内心的愤怒。有时，在家人看来不过是一句玩笑话的调侃，被反复琢磨，成为了夫妻吵架的导火索；甚至子女的一个不经意的忘记，也会让你倍感失落，似乎你成为了这个家被遗弃的人。

这就是女人的必经之路，更年期的到来。身体的不适，今天莫名的出汗烦躁，明天肩膀或者腰腿开始了各种疼痛；难受的你跟身边人诉苦，却被人家说你矫情，甚至还会说你是“作”，没事找事，去医院检查一番，大夫说是女人这个年岁的正常反应，需要静心调整好心态，多走出去运动一番，让自己保持好心情，都会过去的。可你却觉得这就医院的大夫可能对自己这个不擅长，再去其他医院检查，时间长了，枕边人开始没有了耐心，子女也开始有了麻烦，你就会越来越感受活着真没意思。

亲爱的女性朋友们，这个时期是我们的特殊时期，需要我们自己先静下心来，好好地跟枕边人沟通，实在无人理会我们的时候，一定要学会爱自己。先让自己调整好心态，想做什么就去做什么，不要顾及太多，也不要牵挂过多，尘世间没谁了，别人一样过自己的日子。我们这个时期，首要的是对自己好，给自己找些事情做，认真思考我们曾经的付出，以及未来的生活，知道了自己到底想要什么的时候，你就会平静地接纳自己，也就接纳了身体的变化，接受了生理的变化，顺随自己的身体，过好当下的日子就好。

子女成家的各种不易，以及人到中老年夫妻感情的淡漠让女人倍感无奈

我们女人到了45岁至55岁之间，子女离开我们去读书，参加工作，成家立业。虽然现在岁月艰难，子女成家的时候，几乎要了我们大半辈子的积蓄，甚至我们还要负债去帮扶子女成家时，我们的内心或多或少都会感慨岁月无奈，也会感慨自己这辈子的不易，内心有了计较比较，就会产生怨怼，就会产生埋怨，甚至影响到本就平淡的夫妻感情。

身边有个姐姐，儿子在外地要结婚，需要一大笔房子的首付款和女方的各种彩礼，退休后的她还在外面兼职做好几份工作，她说不为别的，只为给自己儿子一个好的未来。甚至说到伤感的时候，说自己年轻的时候瞎眼嫁给这样没用的男人，挣不到钱，还这样好吃懒做。她自己都觉得自己就是鲁迅笔下的祥林嫂，若生活顺遂，女人到了这个岁数，那该是岁月静好云淡风轻地享受退休后的美好时光。

面对这样的时候，我们能做的就是淡漠，甚至“薄凉”些，子女成人，我们能力范围内尽力就好。夫妻感情变淡，那就相互陪伴着好了，多看对方的优点，挣不到钱，只要一家人身体健康就好，没有别人那样清闲的日子，那就安静地接受好了。一切都放下，不要用这些事情折磨自己本就疲惫的身心。话都会说，但真正能够做到的实在太少，不是想，而是身不由己的去想。

不论如何，我们唯有自渡方能过得舒畅

马未都曾说： “我们每个人的一生在生理上、心理上或者周围环境上肯定会遇到坎儿，每个人内心中的坎坷一定是靠自己去战胜的，无论别人怎么帮你，你都需要自己迈过这道坎。”

人生一世，唯有自渡方能过上自己想要的生活。虽然45岁到55岁是我们女人最难熬的时光，但是我们也要从自身坚强起来，自救永远是最有效的。

人生路上，靠谁都是一场空，唯有我们依靠自己的独立，才能够真正走出内心的纠结和荒芜。面对身体机能的下降，以及生理的改变，我们能做的是尽量去保养，其次就是安静地接纳。人在一无所有的时候，唯有自己才是自己最好的依靠，没有牵挂的余生，自己做自己的方向盘。

女人在这十年里，不论是在职还是退休，一定要学会爱自己，善待自己，给自己培养能够陪伴自己余生的兴趣爱好，当你的心有所归属的时候，枕边人的冷漠，子女的冷淡，以及生活里的琐碎，都不会再是事了，因为你没有时间，也没有心情去在意纠结了，你会在自己的爱好里做最好的自己，这样的快乐开心是金钱换不来的。

其次要学会放下接纳，我们劝说别人的时候，道理都懂，只是真的发生在自己身上的时候，就会走死胡同，因为我们没有跳出自身的圈子看待自己，所以会有感慨感叹。若我们跳出自身的高度再来看发生在自己身上的事情时，我们就会理智地分析和决断。当别无选择的时候，我们安静地接纳就好。接纳不够完美的自己，接纳不够深情的枕边人，接纳普通的子女，接纳生活的真实才是我们余生最珍贵的智慧。

人生不易，生为女子更为不易，快乐地活着比什么都重要！在这难熬的十年光阴里，做个坚强，自立的女人，为我们的晚年打好基础。

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。