停止内耗的最佳方法让自己忙起来(停止内耗才能做正确的决定)

人的成熟，体现在不再浪费人生斤斤计较，而是把机会把握在自己手里。生命只有一次，需要用在美好的事情上。时间有限，更不要在不值得的事情上纠缠。不要因为旁人一句质疑就怀疑自己、不要因为怕出错就什么都不敢做……

——《人民日报》

停止内耗，锻造强大内心，这9件事一定不要做。

1.自我设限

我喜欢画画，可是39了，还能学会吗？

我想写小说，可是30岁了，会不会太晚了？

我想做个木匠，可是50岁了，会不会体力跟不上？

……

想就去做啊！只要行动什么时候都不晚。

最怕的是今年感慨，明年感慨，年年感慨，即将离开人世的时候才晓得后悔“我这一生最后悔的事，就是39岁那年想学画画，却迟迟没有行动，假若时光能够倒流，我一定不是只口头上说说，而是要行动起来”。人生不能重来，这个时候后悔又有何用呢!

人生最没有悬念的事就是我们都会变老，人生最大的悬念则是我们如何变老。希望每个人都能找到自己热爱并感兴趣的事情，并全情投入其中。

2.敏感自卑

因为旁人一句话，就开始怀疑自己，受到一点打击，就自怨自艾。

你是一个没有自信的人吗？

自信固然重要，没有自信也千万不要陷入敏感自卑的情绪里。

自信并不是稍微改变一下思维方式就能获得的东西，而是原本做不好的事一点一点取得进步，比如顺利通过考试，工作业绩突出等，这些都需要在日积月累中逐渐获得。

我们的一生都处在变化之中，今天顺水顺水自信满满，或许明天就会遭遇不测，无常才是人生的真实模样。

若是将自己缠绕在敏感自卑的情绪中时，该如何自救呢？

最关键的一点是好好把握自己的性格，了解自己的喜好，扬长避短。举个例子，如果你是一个小心谨慎又不擅长表现的人，但你可能会赢在细节方面。反之，如果你大大咧咧不拘泥于细节，但你可以和人快快乐乐地交谈呀。沿着这种思路审视自己，客观清晰地认识到自己的长处和短处。

努力去做擅长的事情，对于自己不擅长的事情，也没必要勉强。

最忌讳的一点是拿自己的短处和别人的长处比较。

3.透支身体

健康才是人生的最大财富。没有任何东西值得你透支自己的健康去换取。

如果在一份工作中，你要拼命投入，与家人相处的时间越来越少，导致关系疏远，且身体状况越来越糟糕。那么问一下你自己，这样的情况下，你赚再多的钱，又有何幸福可言呢！！不果断离开，留着过年吗？

《明朝那些事儿》提到过一个叫张定边的人，他是陈友谅的部将，陈友谅死后，他拒绝了朱元璋的任用，去干了朱元璋原先干过的工作——出家当了和尚。讽刺的是，他居然一口气活到了永乐十五年才死，年一百岁，也就是说，朱元璋死后，他还活了二十年。也算是给陈友谅报了仇。大家可以借鉴，如果恨透了老板的PUA和画大饼，却又不得不继续做下去的时候，不要生气，积极锻炼身体，修身养性，活得比他长久就是了。

4.总找借口

“这次数学没考好，是因为出题太偏了”

“这个工作没能及时完成，是因为时间太短，没有充足的时间好好计划”

“这次活动效果不好，是因为这届粉丝太挑剔”

……

失败了并不可怕，但别总为失败找各种各样的借口，而是要反思一下为什么失败，从这种失败中吸取了什么教训，这样才能为下次的成功积累经验。

5.活在过去

“想当年，我在某某公司也是位高权重，手下管着几十号人。唉，虎落平阳被犬欺呀，现在居然沦落到看小年青的脸色，真是世风日下呀”

“二十年前，我就月入过万了，北京的房子那会才几千块一平米，我当时年轻气盛，没想过要在这个城市落脚，把钱借给别人买房，现在真是后悔死了”

“如果上学时努力一些，考上985，现在找工作也不会这么困难，被人家嫌弃来嫌弃去的”

……

过去是无法改变的，你可以不忘记，但总要先放下，然后重新开始。

总是纠着过去不放，如何才能向前看呢？人生毕竟是一辆一直向前驶去的列车，只要向前，才能获得新的可能。过去的荣耀与成功、失败与失望、后悔与遗憾……就让它永久停留在过去，不要背着这些沉重的枷锁，开始新的生活。

6.乱发脾气

情绪稳定，是一个人顶级的修养，少发脾气，放过别人，也放过自己。

晚清禁烟英雄林则徐，四岁读书习字，七岁就能写出好文章，在家乡素有“神童”的美誉。不过，幼时聪慧过人的林则徐，性情刚烈，脾气急躁，其父林宾日亲笔写下“制怒”二字悬于林则徐的书房之内，并为其改名“则徐”，意思是要他控制脾气，处事舒缓。

为官之后，林则徐牢记父亲的教诲，亲自书写“制怒”二字牌匾，挂在书房、厅堂，用以时时警策自己。

情绪不稳定，就像一颗不定时炸弹，稍有不顺心，就砰地一声爆炸了，人在情绪激动的时候，很容易做出一些错误的决定，不仅坏了事，还会伤身体。要学会跟自己的情绪对话，做一个情绪稳定的人。

7.跟人比较

人很难不与他人作比较。“比较”既有好处，也有不好的地方。与别人相比，为了不输可能会更努力。但更多的是，在比较中，羡慕别人的同时会产生为什么自己处处比别人差的想法。

家庭环境、工作薪资、孩子教育等因素都能成为比较的对象。在和别人比较后，让自己陷入失落、嫉妒中。如此看来，比较实在毫无意义，只是消耗自己的精力罢了。

跟着别人的地图，你将永远找不到自己的路。请认准自己的目标，一步一步走下去，这样才不会迷失自己。

8.犹豫不决

犹豫的根源在于害怕失败。不去做，就可以自欺欺人地说“这有什么呀，如果我去做的话，一定做得更好，可惜我没有时间。”

临渊羡鱼，不如退而结网。犹豫一万次，不如实践一次，人生路上难免犯错误，但也好过什么都不敢去做。

9.停止学习

活到老，学到老。

学习是贯穿人一生的课题。婴儿时期，我们学习爬行、说话、走路；学龄前的我们，学习拼音、识字、数数；上学之后，学习各种学科知识；步入社会，我们学习如何高效工作，如何管理时间，如何分工协作……不同的时期，我们面临着不同的学习任务。保持渴求的心态，接纳新事物，是人生给予我们的基本要求。

只要你还在学习，人生就有无限可能。

愿我们都能勇敢一些，遇见更好的自己。