当你心情不好时坚持做这3件事(当你心情不好的时候做五件事情)

古诗有云：“问君能有几多愁，恰是一江春水向东流。”

人生在世，烦心事多，烦心人多，总会不自觉地陷入情绪的低谷。

想要爬出来，想要脱离这份坏情绪，你可以从这三件事开始——

1、静观其变

有时候会觉得自己很贪婪，想要的东西很多，得不到的时候，总是容易情绪崩溃。

一件事做不成功，就会想起以前的种种不开心：家庭不和睦，工作压力大，孩子不听话……

瞬间，所有的悲观压抑的情绪一起涌了上来，让人想哭又不敢哭。

莫言在《蛙》里这么写道：

“这么多年来，我总结了一条经验，解决棘手问题的最上乘方法是：静观其变，顺水推舟。”

在社会上生存了那么多年，总是要学会一个人面对各种困难，这似乎已经成为了一种习惯。

不知道找谁倾诉，也不想倾诉。

这种时候学会静观其变，有时候不做事比做事更好，给自己一个喘气的时间，多多休息一下，转换一下心情。

张爱玲说：“在最坏的时候懂得吃，舍得穿，不会乱。”

这辈子不知道还会经历什么，不知道会遇到什么人，会发生什么事，从开始到最后，始终都只有自己一人的情况屡见不鲜，所以，静观其变，对自己好点吧。

2、大声说出：“我很累”

生而为人，并不是每个人都能那么坚强的，总会有半夜崩溃到大哭的时候，总会有难过到极致全身颤抖的时候。

人生短短几十年，在心情不好的时候，需要的是安慰和陪伴，不是指责和叫喊，

我们经常在考虑别人，很少会去考虑自己开心不开心，难过不难过。

学会远离让你不开心的人事物，谁都有支持不下去的时候，学会大声说出：“我很累。”

想当鸵鸟的时候就去当，可以短暂地当一会，但是不能一直当。

心情太糟就摆烂，摆到舒服为止，但永远都要有自救的能力，不能放任自己沉溺在负面情绪里。

这样真的很伤身体，学会发动一切可以的途径，让自己变得舒服一点 。

找信任的人、用科学的方法、给自己一点时间，

要相信一切都是暂时的，太阳底下没有新鲜事。

路遥在《人生》里说：“生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。”

莎士比亚也说过：“黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。”

3、给自己加加油

BAD6c0a5c036cf0866" data-from-paste="1">萧红说过：“人生的激越之处，在于永不停息地向前，背负悲凉，仍有勇气迎接朝阳。”

心情不好的时候，人就会陷入困境，不管是情绪困境还是现实困境，这会使人更难熬。

扪心自问：如果你面前出现这样一个气愤嫉妒、闷闷不乐的人，你会给他正向的反馈吗？

学会做一个阳光的人，做一个努力完成自己使命的人。

有时候我们会说：“臣妾做不到啊！”

是真的做不到吗？

不是的。

你只是还没找到你心里小小角落里的那个小小的你，无论如何咱们也要把他找到，他是让人接纳的、拥有无与伦比的向上之力，这个找寻的过程，也可以称为成长。

海明威说：“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方会变得更坚强。”

在心情不好的时候，需要别人的加油，更需要的，其实是自己给自己的加油。