阳光525，为心赋能，为爱成长丨悦纳自我，关爱自我

金无足赤，人无完人。

世界上从来都不存在完美的人。

接纳自我，

接受自己的不完美；

关爱自己，

拥有爱自己的能力。

“5·25”，我爱我，快乐自在我心！

你爱自己吗？

你时常苛求自己吗？

你总是认为自己这不够好、那不够好吗？

与自己和解，不吝啬赞美

1.客观评价，包容接纳。客观、全面地看待自己和他人的优缺点，不要苛责自己，不要强求他人。世界上没有完美无缺的人，所谓的“大神”形象是经过包装、有选择进行展示的结果。接纳自己和他人的不完美，“我成绩虽然不是很好，但为人善良，有很多朋友”“他脾气不怎么样，但是很仗义、很守信用”……每个人都是闪闪发光的。

2.欣赏赞美，树立信心。学会看到自己和他人身上的闪光点，不要吝啬你的赞美，那是你走向成功的台阶，是你与他人建立关系的桥梁。“你很棒”“你做到了”“你今天真漂亮”……肯定他人的成功，相信自己的能力，让大家的内心更加丰盈、充满力量。

保持健康，关爱身心

1.规律作息，劳逸结合。当身体感到疲惫时，不要强行打起精神，适度休息，规律作息，提高身体的调节能力和适应能力。

2.坚持运动，增强体质。生命在于运动，坚持运动可促进身体新陈代谢，提高机体的抵抗力和免疫力。跑跑步、打打球、散散步，在锻炼身体的同时，放松心情，感受生命的美好。

3.健康饮食，合理膳食。规律饮食、荤素搭配，不吃垃圾食品，多吃蔬菜、水果、鱼、坚果类食物，保证饮食健康，为身体蓄积能量。

爱自己是终生浪漫的开始

每一个生命都有起伏波澜

处于青年时期的我们

更要学会爱自己

让自己的人生熠熠生辉！