1.嫉妒他人

不要让嫉妒占据了你的内心。嫉妒是不断去计算别人的幸福而忽视自己的幸福的行为。这种行为没有任何价值。所以，不要把你独特的人生旅程与其他人的相比。你的旅程是你的旅程，你在与一个人竞争，而且只有一个人——你过去的自己。如果你非要衡量比较，就把自己与昨天的自己进行比较。

2.太过自我中心(敏感)

觉得周围发生的一切都是对他们的人身攻击或觉得都是在针对自己。事实是，人们对你说的和做的一切更多的是关于他们自己，而不是你。人们对你的行为反应与他们自己观点、创伤和经历有关。不管人们认为你很棒，还是认为你是最差的，这都与他们自己有关，也就是我们常说的“以己度人”。当然并不是说我们应该自恋，忽视别人所有的反馈。应该说，我们生活中很多的伤害、失望和悲伤来自于我们对事情的看法。在大多数情况下，抛开别人对你的好的或坏的看法，以自己的直觉和智慧为指导，会更有成效，更健康。

3.表现得好像你一直都是受害者

另一种有害的行为是不断的抱怨，这会加剧你的受害感。相信自己是受害者，你没有力量施展，也没有力量控制自己的生活方向，这是一种有害的姿态，会让你陷入困境。与那些在生活中遭受重大创伤但有勇气扭转一切的人一起工作，我知道我们都可以获得比我们最初认为的更多的权力、权威和影响力。当你停止抱怨，拒绝将自己视为无助的受害者时，你会发现自己比你意识到的更强大，但前提是你选择接受这个现实。

4.囤积痛苦和损失

–生活中最难的一课就是放手——无论是内疚、愤怒、爱还是损失。改变从来都不是件容易的事——你为坚持而奋斗，为放手而奋斗。但往往放手是最健康的前进之路。它清除了过去的有害思想。你必须在情感上把自己从那些曾经对你意义重大的事情中解放出来，这样你才能超越过去和它给你带来的痛苦。再说一次，放手并重新集中你的思想需要付出艰苦的努力，但这是值得你一试。

5.强迫性消极思维

–当人们不停地反刍和谈论可能发生和已经发生的可怕的事情、他们所遭受的轻蔑和生活的不公平时，很难与那些拒绝放下消极情绪的人在一起。这些人固执地拒绝看到生活积极的一面，拒绝从正在发生的事情中吸取积极的教训。悲观主义是一回事，但永远保持消极心态是另一回事。只有看到消极的一面，从一切都是消极的、对你不利的角度出发，才是一种扭曲的思维和生活方式，你可以改变这一点。

6.缺乏情绪自控能力

–无法控制情绪对你周围的每个人都是有害的。我们都认识这些人，他们会因为一个小小的问题而愤怒或流泪。为了排长队而对杂货店店员大喊大叫，因为员工犯了一个小错误而对其大喊大叫，或者因为把汤汁洒在地板上而对家人大吼大叫。如果你发现自己过于情绪化，每一次都会失去冷静，你可能需要一些外界的帮助来帮助你控制自己的情绪，了解内心焦虑的根源。它不仅仅是表面上的东西。一个独立的观点——以及一种新的支持——可以创造奇迹。（安琪尔和我在《1000件小事》的“幸福”一章中详细讨论了这一点。幸福、成功的人会有不同的做法。）

7.对他人做出肤浅的判断

–不要总是根据一个人向你展示的东西来判断他。记住，你所看到的往往只是那个人选择向你展示的东西，或者他们出于内心的压力和痛苦而被迫展示的东西。当别人试图以某种方式让你受苦时，通常是因为他们内心深处受苦。他们的痛苦正在蔓延。他们不需要惩罚或嘲笑，他们需要帮助。如果你帮不了他们，就让他们去吧。

8.残忍（或缺乏同情心和同情心）

-最具毒害性的行为之一——残忍——源于对他人完全缺乏同情心、关心或同情。我们每天都在网上和媒体上看到这种情况——人们对他人极不友好，伤害他人，只是因为他们可以这样做。他们以一种怯懦的方式在网上诋毁人们，以他们的匿名作为盾牌。残忍、暗箭伤人和以任何理由伤害他人都是有毒的，它也会伤害你。如果你发现自己在背后捅别人的刀子，把别人打倒，请停止这种行径。深入挖掘，在心中找到同情心。

9.欺骗和偷工减料

欺骗是一种选择，不是错误，也不是借口！如果你决定欺骗，并且成功地欺骗了某人，不要认为这个人是个傻瓜。要知道你能骗到的人都是最相信你的人。不要仅仅因为你能做就做不道德的事。不要欺骗。对自己和其他人诚实。做正确的事。诚信是一切成功的本质。

10.隐藏真相

–如果你一直试图隐藏自己，人们就无法与你有情感连接。一旦他们依附于你的虚假人格，这就变成了一种真正有害的情况。所以请记住，无论你的年龄、种族、性别或性取向如何，在你所有外在的装饰之下，你都是一个纯洁、美丽的存在——我们每个人都是。我们每个人都有光明，有使命要完成。庆祝与众不同，与众不同，有点古怪，你自己的特殊创造。如果你觉得自己像一条离开水的鱼，一定要找到一条新的河去游泳。但不要改变你是谁，做你自己。不要否认自己，提高自己。（读《无束缚的灵魂》）

11.需要不断被认可

–那些不断争取他人认可的人在身边会让人筋疲力尽。那些一次又一次地陷入证明自己价值的需要中，并不断想赢得周围所有人的支持的男人和女人，在无意中是有毒的，会让人筋疲力尽。知道这一点。过分关注别人的看法会让你筋疲力尽，让周围的人都失望。你的生活有一幅更大的图景，而不是你在大众眼中取得了什么成就。它是关于旅程、过程、路径——你在学习什么，你如何帮助他人学习，以及你允许自己参与的成长过程。

12.顽固的完美主义者

作为人类，我们经常追求假设的、静态的完美状态。当我们在寻找完美的房子、工作、朋友或情人时，我们会这样做。当然，问题是完美并不存在于静态之中。因为生活是一个不断进化和变化的旅程。今天在这里的一切与明天并不完全相同——完美的房子、工作、朋友或情人最终会褪色为不完美的状态。但只要有一点耐心和开放的心态，随着时间的推移，这座不完美的房子会演变成一个舒适的家。那份不完美的工作会演变成一份有回报的职业。那个不完美的朋友会变成一个可以依靠的稳定的肩膀。而那个不完美的爱人会演变成一个可靠的终身伴侣。

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