姜开成：如何实现从平庸到卓越的人生？

导读：为什么我们总觉得很忙但没有成就感？最直接的原因是我们所追求的远远超越了我们所需要的，正因如此把自己原本简单的需求变成了复杂、迷茫的奋斗历程。

我们该停下来复盘一下，忙背后隐含着什么？思考是否有更好的方式实现从平庸到卓越的人生。

今天从三个部分来和大家分享“如何实现从平庸到卓越的人生？”

01 你最初的需求是什么？

02 是什么让你如此疲惫？

03 怎样才能实现卓越人生？

Part 1 我们最初的需求是什么？

需求到底是什么？它不是“我想要”，而是我“我需要”。

我有一个好朋友，很喜欢名表和名包，每次我与他见面的时候，总是不停地跟我讲又发现了某款好包、好表，我就是耐心听，以便显示尊重，通常要等他讲一个小时左右停下来，我们才能正式进入谈话正题。前不久，他又联系我，说疫情原因，现在手头紧张，能不能帮他找个有钱人参股他的公司，低价把股份变现一些，我就问他缺多少钱？准备用这个钱干什么？

他告诉我又有一款名表特别喜欢，需要8万多，手上没钱了，想把变现的钱一部分用在公司经营，一部分拿来做把这款表买下来。

这个故事中主人翁的买表其实是“我想要”，并不是真正的“我需要”。因为他把“我想要”当成“我需要”，把重要的公司股份低价卖掉，让人嘘嘘不已。

听完上面的故事，我们可能会说他好傻，但现实中我们很多时候也会如此，比如即将到来的京东、天猫618，还有每天在短视频和直播刺激下，我们很容易把自己辛苦攒下来的钱购买一堆想要但不需要的东西，一旦某种原因急需要一笔钱的时候，就会一筹莫展。

怎么做可以更好地避免这个问题你？分享三个小技巧。

技巧1：学会做预算。我们可以把每个月的收入进行分类，比如每个月有三分之一可以在日常消费消费，三分之一存下来，三分之一交房租。

通过这样的方式克制感性的驱动，让我们减少铺张浪费，保持节俭的好习惯，可以让我们在城市生活的压力减小很多。

技巧2：启动慢思考。曾经看过一本书叫《思考，快与慢》，卡尼曼说：我们的大脑有快与慢两种作决定的方式。

常用的无意识的“系统1”依赖情感、记忆和经验迅速作出判断，它见闻广博，使我们能够迅速对眼前的情况作出反应。

但系统1也很容易上当，它固守“眼见即为事实”的原则，任由损失厌恶和乐观偏见之类的错觉引导我们作出错误的选择。

有意识的“系统2”通过调动注意力来分析和解决问题，并作出决定，它比较慢，不容易出错，但它很懒惰，经常走捷径，直接采纳系统1的直觉型判断结。

我们在618、双11等这样大促之际，诱人的价格会把“我想要”变成“我需要”的购物决策时刻，这是我们就要学会系统2来保持理性判断，用“我需要”控制“我想要”。

技巧3：关闭干扰项。

如果以上两个方法还不足以解决问题，我们就可以采用“关闭干扰项”，以带有强制性和自愿性的方式控制自己的不理性时刻。

比如我自己就难以控制刷短视频，所以我把抖音卸载了。同样的道理，一旦内心有两个声音同时浮现出来，一个是我要买，一个是我不要买，为了减少自我内耗，我可以把手机网络和wifi关掉，不去想了，安心睡一觉，等第二天再做决定。

Part 2 是什么让我们物欲横流？

这是一个最好的时代，我们可以享受科技和经济飞速发展带来的物质享受；同时，这也是一个最坏的时代，大家蜂拥而至地追求物质文化，让我们对我们精神文化和向内自我探索的意识越来越薄弱。

加班加点努力赚钱，只是为了买辆豪车，让身边的人看得起，外表的光鲜还得靠自己苦哈哈地撑着。

我曾经看过一档杨澜主持的节目，陈佩斯问杨澜“挣那么多钱干嘛？”，杨澜的回答是“买房买车”，紧接着陈佩斯又问“钱多了就开心吗？真的不一定是的”。

陈佩斯说：买房子有什么用呢？有一个房子就足够了，最终不还是睡一张床吗？买车子干嘛呀？多贵的车子不也是四个轱辘吗？有一个代步工具就足够了。

如果我们需要房，可以买；如果我们需要车，可以买。核心是要发内心的需求，是为生活，不是为了攀比，不是为了面子。

我们其实更重要的是文化自信，它比外表的物质光鲜更持久更有意义，这样我们才是真正的为自己而活，不受外界影响，使自己内心安宁、生活幸福、事业顺利。

Part 3. 怎样才能实现卓越人生？

什么是卓越人生？衡量卓越人生的指标是财富指数还是社会地位，都不是，真正的卓越人生是每个当下的幸福感。

一位哲学家说过：“人在饥饿时只有一个烦恼，吃饱以后就会生出无数烦恼。前者是生存的烦恼，后者是发展的烦恼。”

同样，人在没钱的时候，只有一个烦恼，有钱后有无数个烦恼。当年搜狐创始人张朝阳，1996年创立搜狐，2000年纳斯达克上市，张朝阳功成名就。

2011年初张朝阳开始经常恐惧、焦虑，慢慢出现社交恐惧，回避见人，还有很多无法言说的恐惧。之后两年放下工作专心自救，2013年初重返岗位。

卓越人生是临在当下，珍惜指间流逝的岁月，做自己想做的事情，体验想要体验的生活，让人生更有意义。

如何做到临在当下，保持内心安宁？可以从以下5个方面进行改进：

01 定期的打坐或冥想，提升自身觉察力。

乔布斯在美国有一位打坐指导老师，叫乙川弘文，乔布斯经常遇到困惑解不开的时候去他的打坐中心学习打坐，获得灵感和答案。

1976年创办苹果前，乔布斯一度陷入了迷茫。“是该在硅谷创业，还是该去日本修禅？”乔布斯搞不明白。

乔布斯于是请乙川弘文禅师指点迷津，“创业则奔波劳碌，心思无法宁静；修禅则青灯古fo，抱负无法施展。大师，我该如何决断？”

“禅师告诉他“万事皆是梦幻，又何需决断？”

在禅师的指导下，乔布斯越来越深信打坐可以让他保持心神安宁，获得更清晰的灵感和高维智慧。

02 坚持某项固定的行为或爱好，提升意志力。

雷军说他喜欢上跑步是在金山低谷时期，当时内心充满焦虑，为了缓解压力，他开始逼自己每天跑步5公里。2014年10月，雷军跑完步晒了一张照片，奥林匹克森林公园阳光明媚，黄叶尽染。他说：“跑步是一种沉淀，否则心静不下来。”

03 利用写日记和随记录等方式记录每天的行为，进行时间或管理的复盘。

写日记能让人思考生活与人生，也许日后翻阅以前的日记，我们会觉得当初的做法不是最好的解决方法，事情可以换一个角度去思路，或许会有更好的效果，让我们学会自我反省，而且不断的完善自己各方面的不足之处。

04 开启一项新的爱好或探索。

我们可以通过学习某种新技能比如写作、剪辑等，或者是一项新爱好，比如学钢琴、下象棋、画画等，保持好奇心，把注意力集中在热爱的新事物上，享受当下的快乐。

05 激发自己的分享欲。

越分享就越可获得更大的影响力，影响力越大,我们的成就感就越强，会加大向内输入的需求，比如我们为了做好一次公益演讲会提前一周以上研究大量资料，这个过程会让我们很自豪和快乐。

总结：为什么我们总觉得很忙但没有成就感？最直接的原因是我们所追求的远远超越了我们所需要的，正因如此把自己原本简单的需求变成了复杂、迷茫的奋斗历程。我们该停下来复盘一下，忙背后隐含着什么？思考是否有更好的方式实现从简单到卓越的人生。

我是姜开成，今天就分享到这里，祝您顺利实现卓越人生！我们下期再见！