幸福究竟在哪里召唤疲惫的心灵(心灵的安宁才是幸福的归宿)

漂浮不定的情绪

在这个浮躁的环境里，有些人却能自持，拥有不急不躁的品格。

在平时他们外表柔和、恬淡安详，和他们在一起内心无波，哪怕远远地看着也能感觉到踏实、安宁。在遇到棘手的问题时，他们也能波澜不惊、有条理有次序地处理问题。

有人曾经说过：

如果一个人有了稳定的情绪+好的心态，你就可以给他一支军队。

这话虽然经不起推敲，但它却给出了一个衡量管理者必要的准绳。而“管理”的含义不限于某个领域，它可以用于生活、家庭、子女、人际以及你自己。

很多人会认为“能力”才是成功的关键。的确，但请阁下也不要忽略，对于你人生幸福起关键作用的还是“情绪”。

通常所说的情绪——喜怒哀乐忧苦悲，它们七个会无由地钻入每个人的生活的里。

单独来访的时候会比较好应付；

即使是组团出现，凭着人生阅历的增长也能勉强过关；

可要是七个不约而同在某天来造访你，那就悲剧了，当场崩溃也正常。

在心灵受到伤害、最脆弱的时候，要是能有人慰藉，还能说到你的心尖尖上，那这个朋友你非要留在身边不可。

《和你的情绪聊聊天》拿起这本书开始翻阅的时候，感觉是个老朋友在和你对话，他懂你，也更能看穿你。

和你的情绪聊聊天【日】小池龙之介、李颖秋

小池龙之介禅师从众多古籍经典里，精选出佛陀的经典语录，加上自己对时下众生生活的体察，以一种浅显易懂的方式呈现给读者。书的意图是用短小精悍、言简意赅的文字直达读者的内心深处，给读者带来无限的正能量。

好的情绪需要练习

当你遭遇别人白眼时；

当有人说你坏话时；

当你触犯了一个你不喜欢的人时；

……

反应快的人早一步反唇相讥，为自己辩解；

聪明人不动声色，找到机会再假以颜色；

更多人选择忍气吞声，嘴上说不计较，不满的情绪已在集结酝酿；

还有人不知所措，感到畏惧自卑。

在这里，真正幸福的人会告诉你最好这么做：

回应敌人或对手，最好的方法就是不生气，始终保持爽朗的微笑和沉稳的姿态。

能做到这一点只因他们明白，只有从这样的情感反复中摆脱出来，才能平息心中的怨恨，才能最终获得心灵上的安宁。

也因为他们更懂得为什么不能说别人的坏话、不能攻击别人、不能恶意对待别人

——当你指责别人、说别人坏话的时候，心脏会变得僵硬，大脑会产生不愉快的刺激，内脏正开始分泌毒素。

如果有人听取了他们的意见，并努力练习，用一颗温柔的同情心去对待他人，即使是自己嫌恶的人，也要尽量去满足他们的要求。不再计较盘算中消磨，而是专注于审视自己的内心，只要持续不断的在内心里积累正能量，以往堆积的负能量会逐渐瓦解消散。

如果有人能坚持下来，就会发现自己的身心是多么自由，不会被任何情况所束缚和控制。

破坏情绪的敌人

那些日益积攒起来的愤怒：

“那个人老是说我的坏话。”

“那个人抢占了我的功劳。”

“那个人批判了我。”

“那个人伤了我的自尊。”

“那个人这么做是故意在针对我。”

“那个人偷了我的想法。”

……

种种这般，一想起来就生气，心里不得安宁。

如果有人过来安慰，劝你不要生气，也只是隔靴搔痒，并没有多大的帮助，甚至有时候别人越劝越生气。

关于制怒，书中做了这样的比喻：

当有人要攻击你，要惹你生气时，就如同这个人为你准备了一大桌名为“愤怒”的有毒的菜肴要宴请你一样。如果你能保持冷静，和和气气地去赴宴的话，就可以不去碰那道名为“愤怒”的菜，只露个脸就直接回家。

想象现实生活中有这么一道“有毒的饭菜”，谁还会以身犯险，去胡乱挑拨那愤怒的情绪！

如果实在忍不住，那就翻阅“莫生气”一章，读诵其中的语句，让书中的智慧照进内心，擦去心灵的污垢吧。

话题——朋友

跟什么人学什么艺，在交友这件事情上，这本书似乎有很多话要说

——他们不是你的真朋友

只知道向你索取

完全不顾你是否方便；

稍微对你好点，就索取巨大的回报；

在和你交往时，总是算计着自己能得到什么好处，生怕自己吃亏。

只会动动嘴皮子

总是拿过去的事情来搪塞你；

总是拿未来的“空头许诺”来敷衍你；

在你陷入困境时，不帮你解决，还老是打岔；

当你希望马上得到帮助时，他却果断拒绝。

只会取悦

“是啊”“对啊”的敷衍，根本没在听你说什么；

你不在的时候，在背地里说你坏话。

借钱的时候才想起你

和你一起喝酒、看电影、参加各种娱乐活动，却从不关心你， 只是自娱自乐。

在与他们亲近时，内心也会在患得患失中翻来覆去，得不到安宁。

要选择和心灵纯净、没有杂质的人在一起，那些懂得不断充实心灵，凡事积极向上的人，才是真正值得你去亲近和交往的朋友。

如果实在没有，不如自己独自前行，起码那颗安宁的心始终是属于你的。

君子之交淡如水，交朋友不要太执着才好。

幸福的秘密

佛陀的智慧可以简单到用三个字来表达

——不执着

幸福的秘密也可以归结为两个字

——放下

不要太在乎你已经取得的成果；

不要对同事过于强求；

不要太在乎吃的、穿的、和住的地方；

……

不要这样、不要那样，不明就里的人，心会更加狂乱。

作者摆出的理由却只有出区区一百来字，无不是当下人们生活的通病和心理问题。

比如对于失业的焦虑和空虚感，会产生两种金钱观，前者挖空心思的多占多要，后者漫无目的地消费。

这些根源都来自于对金钱的欲望，如果能够斩断欲望，就不会再有这样或那样的担心焦虑了。

欲望、愤怒和茫然是三种毒药，它们会麻痹大脑，让人们失去辨别真相的能力，最后只能任由它们控制、摆布。

当毒素在体内释放，感觉心绪不宁的时候，最需要的就是几片能令人冷静下来的草药。

在这本书里，通往幸福的路处处可见，而那些神奇的草药就遍布在道路两旁，随手可摘。

在这条路上呈现给人们的是，世人想要努力看清的真相，不带任何目的与偏见，不会引诱谁去做出决定。

生活在变，真理永恒，相信佛陀的智慧，只要这样做了，你就幸福了。