内心只有足够强大才不会被伤害(自己内心强大谁也影响不了你)

生活中有些人总容易受伤，不是他们愿意受伤，而是逃不出受伤的命运。在感情生活中，两个人刚开始在一起那是甜甜蜜蜜，乳胶是漆，但时间长了就得保持一定的距离，不然就容易受伤，就像两个刺猬在一起，合适的距离可以取暖，太亲密的接触就是伤害。而在生活中伤我们最深的人可能我们最亲密的人，比如爱人，父母。今天我给大家推荐一本书《父母的羁绊》，作者是知名的自恋心理与关系研究专家尼娜布朗。

看过一个在上海发生的故事，一个小女孩的父母在外人面前是天使，是成功人士，而在自己的孩子面前却是个魔鬼，把所有恶毒的话都说给自己未成年女儿，最后女孩走了。让我想到农村18岁的现象，小时候在农村，一些女孩18岁在花季，用农药结束了自己的生命。父母在每一个孩子心里都是天使，为什么他们变成了魔鬼？或许你从本书可以找到答案。

书中对于如何避免伤害提出了八大策略：1，放弃幻想2，用积极的自我肯定取代消极的自我评价3，追求利他主义4，乐于助人 5，保持好奇心，发现生活中的美 6，偶尔改变生活节奏7，心怀正念 8，减轻你自恋的程度。

这八大策略就是要我们内心更强大 ，更有韧性。建立强大的内心才能不受伤害。

最近一个女企业主经常向我抱怨，她爱人对她爱答不理，在微信上跟其他女性朋友暧昧，她不知道自己该如何做？她在企业管理方面肯定是成功的，但在感情上却老受伤。现在网络很发达，给人们带来了很大的方便，也给一些人在不好的方面提供了方便，她知道自己的爱人的毛病，所以，一直看管得严格，经常检查对方的手机，但是还是管不住。感觉自己很受伤。同样，自恋型父母对孩子的伤害也是这样的，很难瞬间做改变，因为人是复杂的。我们改变不了世界，改变不了别人，甚至改变自己都难，如果想做重大改变肯定是困难的，容易失败，气馁在所难免。

在这本《父母的羁绊》中针对上面的问题也给出了改变策略：1，建立意识2，降低自恋程度3，多尝试自我反省 4，建立坚固而有弹性的心理边界5，扬长避短 6，做最真实的自己

作者还建议：不要指望别人会拯救你，治愈你，要学会为自己的幸福负责，必要的时候才寻求帮助，接纳自己，尝试做出一些改变。

只有建立强大内心，才能让自己不受伤，少受伤。人生不如意者，十有八九。我们首先要做的就是爱自己，相信自己，相信自己外向，自己内心强大，可以抵抗外界的干扰，专注到自己的事情，做最好的自己。

希望在以后的日子里，大家都不再受到伤害，每一个人都建立自己强大的内心，谁也伤害不了你。