发火让我失去了最爱，我终于找到了控制脾气的办法……

我们总是劝别人的时候理论一套一套的，轮到自己就是直接绳子“脖子上一套”。说的有点夸张，但是内心真实感受却是，道理我都懂，我还是控制不住我自己...

坏脾气是一把双刃剑，你的言行举止会刺伤别人，也会伤了自己，我们为什么要生气和发怒呢？发怒生气是我们经历过挫折之后的一种后天反应，以自己和别人不欣赏的方式消极的对待与自己的愿望不一致的现实！

容易发火的人都有一个共同的特点就是，控制欲比较强，对方的言行举止没有按照自己的来，自己没能如愿，就开始出现了语言攻击对方。发火解决不了任何问题，反而只会把问题更加恶化，让对方出现听不进去我们意见、叛逆、反感、同样攻击我们等等一系列行为。

我的一位美丽的大学同学，现在已是已婚妇女，她是个非常容易生气的女人，在家里无论孩子有点什么错误还是丈夫有点什么不和她心意的行为，她都会，先发怒，然后在指责、说落半天。

我记得最清楚的一次是，她女儿有一次数学考了30多分，妥妥倒数第一，家长会上老师暗示她多关注下孩子，她回到家先把女儿痛骂一顿，骂着骂着还打了几下子，然后又不许女儿吃饭。

她的女儿也是非常委屈，但看着母亲如同野兽一样的咆哮，当然不敢说一句话，重点是丈夫回来之后，她又对着丈夫一顿发火，说他不管孩子，赚钱没有别人多，说到激动处还摔了家里的碗。

由于她的发火，晚饭当然没吃好，第二天早上丈夫起床给女儿做了饭，看着不经常做饭的丈夫把厨房弄得一片狼藉，她又发了一顿火...

她总是容易发火，其实她嫁的也不算差，丈夫也算顾家，由于她经常发火，她的丈夫都惧怕回家，女儿也是想尽办法放学了去奶奶家，由于她没有了发火的对象，就开始放弃自形象管理，垃圾食品，暴食暴饮，不收拾 、不打扮。本来她长相和整个形象有8分的，30出头的人，现在就像一个四五十岁的大妈。

她总是以发货的方式对待生活和周围的人，时间久了，像她的女儿和丈夫都知道了她是“纸老虎”，只会大吵大闹，根本不会采取什么强制性的措施，所以对她没有了忌惮，更多的是反感和无奈.....

她的脾气我们是一直知道的，也各种方式劝说过，这样家庭会出问题的，但是她一直不当回事，还说，“哎呀，我就这暴脾气，没办法！”“人嘛，都有生气发火的时候！”“我实在忍不住，你不知道他有多气人！”...诸如此类的话，我知道这个事情的时候是她哭天抢地找我们问，要不要离婚的问题！她的丈夫认识了一个离了婚带着孩子的公司临时工，她一直追问我们：“我哪里都比那个女人好，为什么他还去找别人？”

看她依旧发怒的样子，我们都建议她，冷静思考，反思自己。爱发火，愤怒情绪真的是一种心病，他真的有可能让自己引来祸患，也有可能伤了自己，我们老祖宗不是一直说：怒伤肝，忧伤肺！“

其实过了，大概半年左右，当然这半年她的日子并不好过，一个黑白分明的人，遇到这种事情，怎么可能一下子接受？可是不接受事实，她又有什么好的办法？我这位同学同样找到我们哭诉，但是已经不是开撕丈夫了，而是痛哭和遗憾，她说：”如果不是我的易暴易怒，我也不会失去我丈夫和女儿，我不想和我女儿分开，而我女儿也需要爹，我想改变自己“...

生气发火，对工作和家庭都没什么好处，同样对自己身体也不好，而且那些习惯发火的人，这一类人有一个最大好处就是善恶分明，凡事爱较真，真就是真，假就是假，眼里容不下沙子。其实我们可以换位思考一下，我们自己的这些标准都是我们自己根据自己以往的经验和所受到的教育制定的，同一件事，在别人眼里，未尝也是什么”惊天动地“的大事。

而习惯发火的人总能做出一些事情，比如做一些事满足那些能容忍他们发火的人；或者和周围的那些人对比，可然后再告诉自己和周围的人，看看，这个事情谁都不能忍吧？或者，人家事情比我遇到的还小，都发怒成那样了.......他们总是习惯为自己找借口和开拓责任.....

只有控制住自己的情绪，才能成就更好的自己，最大程度的开发情绪的正面效能，才能掌握自己的命运，谁能保证自己不被小人记恨和报复呢？

所以，当你理解了发火生气的真正原因之后，当你想发火的时候就深呼吸，再次深呼吸，或者用一只手掐另一只手，告诉自己：我要冷静，他们这样做可能符合他们自己的生活习惯，他们也是独立意义的人！或者：我不能生气，生气只会让事情变得更加糟糕和尴尬！读者朋友们也可以找到符合自己的方法，时间久了，你就会发现，你真的就不那么爱发脾气生气了。