我在家一周没有说话，结果有点出人意料

上周，我在家几乎没有说一句话，准确说，应该是没有说一句废话。

有两个原因。

一是我最近几乎每天都在拍视频录课，平均每天要连续不断讲两个小时以上，嗓子有点难受，所以能不说话就尽量不说话。

二是我在练习普通话。

每次我的视频下面，大家讨论最激烈的不是内容，而是我的普通话到底好不好，反正说不好的一大堆，还有人说方言味很重。

我反思了一下，为什么天天说普通话，还是有方言味，还是不标准？

有小伙伴提醒我，是不是在家说方言啊。

还真是，我天天在方言和普通话之间切换，和二宝说话用普通话，和婆婆说话用方言，和杨先生说话有时普通话有时方言。

所以我就想着，尽量不说方言，都说普通话。

和杨先生说话比较好改，不管他说方言还是普通话，我一律普通话就行了。但和公公婆婆说话就比较麻烦，我婆婆在家从来不说普通话，都是直接说方言，我硬要跟她说普通话，总觉得有点奇怪，也担心她觉得不好沟通。

那我只能尽量不说话。

吃饭时默默吃饭，吃完饭默默看手机，婆婆说什么，我都尽量不搭腔，实在需要我回答的，我再简单回几句。

这么一来，我就一句废话都没有了，说的每一句话都是必须要说的。

再加上我最近太忙了，又要写文章又要拍视频又要录课，每天工作8个小时以上，连着一个月周末也在加班。

不但不说一句废话，连一件废事也没做。不是在工作就是在工作的路上，就连刷视频，也是为了找选题。

这个状态，其实是理想中的状态。

平时我没那么忙的时候，其实很多时间都浪费了，比如晚上追剧， 白天看看公众号文章，偶尔还发发呆。

每次这种时候，我都有负罪感，觉得自己怎么过得那么闲呢，居然做了那么多闲事儿，简直不可原谅。

BAD096e6732151496f6061c">所以，当我连续一个月不做一件闲事儿，连续一周不说一句废话，是不是觉得很有成就感，身心都舒畅？

万万没想到，情况完全是反过来的，我不但没有觉得身心舒畅，反而心情很不好，每天郁闷得要命，觉得生活毫无意义。

上一次有这种感觉，还是两年前写《高效写作》这本书的时候。

那时也是连续一个月每天雷打不动地写书，而且还要做日常工作，也是每天一点空闲时间都没有，所有时间都被工作填满，而且要非常高效地工作，连发个呆走个神都不行。

刚开始觉得很满足，这样高效工作，多牛逼啊。可一个月后，忽然就不开心了，莫名其妙地想哭。

杨先生把我拉到归元寺去，好好涤荡了一下心灵，然后又到北京去了一趟，回来以后，才继续写书。

也是神奇，这么出去跑一圈，心情好多了，不会再莫名其妙想哭，整个人都很轻松。

我忽然意识到，人其实是需要说一些废话做一些闲事儿的，那可以让我们保持轻松和快乐。

不能把所有时间都填满，也不能所有时候都高效，偶尔发发呆，摸摸鱼，听一听八卦，说几句废话，有利于身心健康。

我们每天都在说高效，说自律，但不代表每时每刻都要高效又自律，大多数时候高效自律就好了，适当留一点时间，让自己不那么高效不那么自律，真的会过得更快乐。

倾诉那么有用，其实就是因为在说废话，废话说完了，负面情绪也倒完了，人马上轻松了。

那么多人熬夜打游戏刷视频，也是因为做了这些闲事儿，才觉得心情更好，不然这一天好像白过了。当然，熬夜是不对的。

明白这些以后，我忽然就释然了，不会再因为自己偶尔摸鱼而内疚，也不管普通话好不好，该说还是得说。

心情一好百病消。

前几天有学员问我，自己全职写作，工作日还好，周末又想写作又想陪孩子，时间完全不够用，好焦虑啊，到底要怎么管理时间呢？

如果是以前，我可能会告诉她，怎么更高效地利用时间，比如白天陪孩子，晚上写作。

但是现在我告诉她，工作日好好写，效率提高一点，周末好好陪孩子呗，不再想写作的事儿。

这样心理才健康啊，才不会动不动焦虑。

心理健康了，身体也会更健康，身体健康了，能多写几年，到最后，说不定写得总数量更多呢。

反正人生是长跑，谁活得久谁占便宜，没必要急在一时。

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