面对感情的背叛，你应该和解的人，并不是背叛你的那个人

作者：艾闻（情感自媒体人）

遭遇了感情的背叛之后，“和解”也是一门重要的功课，但是，你真正要和解的人，并不是背叛你的那个人，而是自己。

首先，面对感情的背叛，你要接受自己的情绪失常。

遭遇感情的背叛，是一种极深的伤害，大概是一个人这辈子，在心灵和情感方面遭受过的最深的伤害，没有之一。

所以，伤害之后，你的所有情绪失常，都是正常的——如果一个人遭遇了这么重的伤，都还能若无其事，都还能情绪平稳，那么，大概反而是不正常的表现。

陷入背叛伤痛中的你，情绪失控，只是一个正常结果反映而已，就像被人打了会疼，心情不好会消极，而这个时候的你，是完完全全被负能量包围的，所有的负面情绪，在你这里都无一例外地集中而来，沮丧、失望、愤怒、无助、消沉、乃至歇斯底里或是了无生望……大概，在遭遇背叛之后，你会陷入一个负面情绪累加且每时每刻都在吞噬你的状态中，所以，你的不正常，都是正常的。

无需因为自己的各种反常表现，而质疑自己；更不用试图抵御这些负面情绪的情绪，因为你越是抵御，他们的作用力反而越强——你要做的事情，就是学会与情绪共处，情绪就像潮水一般，不管如何来势汹汹，总会随着时间的流逝而逐渐消减。

这个时候，那个背叛你的人，一定会说，你不正常，乃至神经病！你无需放在心上，ta能说出这样的话，是因为ta根本就无法感同身受你当下的一切。

其次，面对感情的背叛，你要接受自己的“无能为力”。

感情的背叛，让你陷入某个困境，你走不出来，你摆脱不了，你无法解决，这个时候，不要贬低自己，不要自我否定，因为，所有人都是如此，都是这样过来的。

从来没有人教过你，该如何应对感情的背叛；你也从来没有去关注过这方面，因为你根本就没有想到过，有一天自己会遭遇这一切。

所以，感情的背叛，无非就只是一个问题而已，只是，这个问题你以前没有碰到过，你当然就不知道该如何解决了——处理任何问题，都是一个学习的过程，没有学习，自然也就没有解题的能力。

所以，在遭遇感情背叛之后的一段时间，你一定是无能为力的，一定是无奈无助的，没有关系，接受自己当下的无能为力。但是，你不能永远都无能为力，你必须要为自己负起责任来。

从无能为力，到有能力解决问题，关键就是“学习”，你需要学的，实在太多，方方面面，包括对感情婚姻的重新认知，包括对对方和自己的重新了解，乃至要更加深刻理解人性的复杂；同时，你还得调整自己，在具体的行动上努力，比如独立，依靠自己等等。

这些功课逐渐完成以后，你解决问题的能力也就具备了——所有不能解决的问题，基本都是能力不够的问题。当下困扰你的问题，在你能力不断增长以后，再回头时，都不是问题。

第三、面对感情的背叛，你要接受自己的不完美。

没有人是十全十美的，我们每个人身上都会有缺点和不足，这个缺点和不足，可能会构成两个方面的问题，一是成为对方背叛你的理由及借口；二是成为自己无法解决问题的障碍。

对于第一个问题，大可不必纠结，自己不完美，不是对方背叛的真实原因，自己根本不需要调整自己去满足对方——爱你的人，不会挑剔你；更不会因为挑剔你而背叛你。

如果你非要按照对方“完美”的标准来要求自己，反而会陷入迷失自己的陷阱。

同时，很多人会跟你说，因为你不完美，无法满足对方，对方才会背叛你——这种思路下，你会反思自己，反思自己的结果，一定能找到自己的缺点和问题。这些缺点和问题，当然都是真的问题，但这些缺点和问题，不列入你处理这段关系的范畴，换而言之，调整自己，不是解决背叛的根本。

——解决问题的根本，是在背叛感情的那一方，一个背叛感情的人，都不反思自己，都不调整自己；你这个遭遇背叛伤害的人，干嘛反而要觉得自己有问题呢。

对于第二个问题，大多属于性格问题，比如优柔寡断、瞻前顾后、患得患失；懦弱、心软，重感情等等，都会成为你无法解决问题的障碍，没有关系，通过这段经历看到自己的弱项，不是坏事情，反而是好事情。

接下来的时间，关注于自己的这个深层问题，这些问题才是把自己困在这里的根本原因，慢慢去调整自己，一切都会好起来的。

终有一天，你会明白，自己有些地方是无法改变的，但是，你也坦然接受了这个不完美的自己，并且喜欢这个不完美的自己——这个时候，就是我们常说的，懂得爱自己。