《次第花开》：真正的自律，是从管理情绪开始的

导语：《次第花开》：真正的自律，是从管理情绪开始的

当离职的人被问起离开的原因，大多轻描淡写一笑而过，伤疤还没愈合，不想揭开。

除了真的是自身原因，其他全都为彼此面子上过得去，就像明星离婚一样。

衡量一个单位在一生中所占的比例，说不在意是假的。之所以会在意，或许还是没有和自己完全和解。如同分居的两人，都要各自精彩一样。

被石头绊倒终究要爬起来，并要过好当下。

人生中有些事是不得不做的，于不得不做中勉强去做，是毁灭;于不得不做中做的好，是勇敢。一个人的目标越大，他失败的可能性就越大。

如果你怕失败而不做事，你永远都做不成事。没有条件，你就创造条件;没有时间，你就挤出时间。你需要做的，就是立即行动！

最近读了《次第花开》一书，我第一次了解到：

只有管理好我们的情绪，才能管理好我们的身体，也才能有更好的人生体验。

作者堪布在书中告诉我们，真正的自律，是从管理情绪开始的。

自律是察觉情绪的第一步

其实自律首先来讲，我们要做到的第一步就是：觉察！

去觉察，去发现自己。

要留心观察自己的身，心，语，意识等等活动，观察我们的负面意识，负面情绪究竟是怎么样发展起来的。这样的负面意识、负面情绪的破坏性，隐蔽性和欺骗性是在什么地方。它会对我们造成什么样的影响。

其实负面情绪并不是突然出现的，而是长期累积慢慢变化发展起来的。

负面的情绪有一个特点，就是它会慢慢地夺走我们身体内的正能量。如果我们这一次不去对付它，那么下次它来的时候会更加强大。

所以，我们应该从内心出发，洞察负面的情绪带给我们的伤害以及洞察负面情绪是怎么样生成的。

我们应该去全力打击负面情绪，提升我们自己内在的能量！

当格局被委屈撑大到无处安放，心态一样会崩掉

格局大小和人的经历相关。

有格局的人会无视一切令自己不快的信息，也会消化一些负面情绪。

当格局被委屈撑大到无处安放，心态一样会崩掉。

有时候，会觉得自己过得特别不舒坦，特别拧巴，感受不到幸福，大多源于把快乐给了别人太多，等到自己忘记快乐的样子。

研究表明，世界上78%的人都是对别人比对自己更好。

每个人都会不自然地把自己置身于讨好别人的状态，这是有记录的。

当你要好的朋友或者爱的人遭受困境或者挫折的时候，总能理解、安慰、鼓励和支持他们。但是，当自己遭遇同样的境地的时候，就会不停地批评、打击、苛责自己。

太在意别人对自己的评价，总想借外界安慰自己从负面情绪走出来，使自己处于一种对抗、逃避或者更加痛苦的境地。

不要指望你的负能量让别人买单， 世界上99%的人都会有负面情绪，能走出来的只有靠自己。

所以，关怀自己才能使你不再需要依靠太多外界的鼓励。任何时候，能够和自己负面情绪和解的，都是靠自己，靠自我关怀，没有其他，最了解自己的还是自己。

心有定慧，方得从容

我们常说，每临大事有静气。

可是，一旦遇到事情，还是不知道如何处理，着急上火，找不到头绪。

堪布在《次第花开》中说道：

“我们今天了解婆娑世界确是甚苦，但又无法摆脱。佛在经论中讲的理论很清楚，修持方法也很周详，叫我们断烦恼，修戒定慧。”

人心追求平安和顺，然而世事无常，烦恼不断。在这样的婆娑世界，只有努力修一颗定慧之心，方能获得智慧。

定慧之心，并不是生而拥有，需要后天努力习得。

他说，定慧之心，一定要在平时的行为处事上修炼。不应当把这个“定慧之心”，只是停留在思想上，而是要切实地落实到行动中。

比如我们看了本书，知道了其中的知识和概念，学到的知识其实并不是我们的。只有把书里的知识，运用到实际生活中，身体力行方是真正的学会。

所谓“定慧之心”，一定是在反复地努力实践中，逐渐形成的习惯。

定慧之心，是思想的一种升华，是智慧，是行为，绝对不是虚幻的。

这也就是我们常说的“知易行难”。

断除杂念，方得自在

现代人气血不足，常常是因为思虑过多。

想要成功，自然需要我们事事考虑周全。然而，只知道不断向前，不知道停一停，休息一下，势必会给我们的身心带来沉重的压力。

学会在紧张忙碌的生活中，给自己放松一下精神。更要学会在纷繁复杂的人际关系中，学会放下和舍得。

人生无常，除了生死，其余的都只是擦伤罢了。《次第花开》还告诉我们：不要在太多的事情上消耗精神，你只需要管理好自己的身体和精力，其他的都可以慢慢去解决。

作者希阿荣博堪布用睿智柔和的文字，以现代人的思维与表达方式，讲述了痛苦、珍宝人生、我执、生命以及修行等课题，给予我们鼓励与启发。

《次第花开》一书问世，深受大家的喜爱，成为了不少人工作、心灵、修行、人生的启发宝典，帮助很多人走出困境，明白到生命的真正意义。

如果你此刻正经历人生苦闷、生活烦忧，本书《次第花开》就像是一个忠实的朋友，在迷茫脆弱的时候，给我们以鼓励和启发，透过藏人精神保持愉悦的秘密，得到快乐生活的启发，用内在的智慧面对生命的起伏。

本书作者说：快乐的秘密是学会接受人生的缺憾，接纳一个不那么完美的自己，其实就是我们常说的知足常乐。

想要快乐就要学会自律，同时习惯接受无常。

让自己的心放松下来，不刻意地去追求任何的结果，只是让自己定住在当下的这一刻。

需要学习的朋友可以点击下方商品卡链接把这本书拿下，用一顿饭钱找到你的精神归宿，给自己一个洗刷灵魂的机会，让自己重新开始。