要经历多少背叛才能找到自我(被背叛后如何建立强大的内心)

作者卧龙心术，燃梦文化创始人，情感咨询师：

专栏《背叛者回归心理学，深度剖析婚姻与人性》第13节课

专栏课程以案例、方法为主，心理辅导为辅，教给真诚悔过的背叛者挽救婚姻之道。如果原谅背叛者的朋友，你的爱人真诚悔过，可以通过这个课程，让对方学习经营婚姻、弥补过错之道。

灾祸、不幸的事件不会因为人们变得越来越优秀而消失，相反，这些事件会因为人们的越来越优秀，发生的频次越来越多。并且，由于人们的优秀，事业、责任越来越大，灾祸、不幸事件所产生的危害性也就越来越大。

作为一名普通的打工仔，工作做不好，大不了被辞退，重新找一份适合自己的工作，一样能够养家糊口。那些把事业越做越大的老板不同，他们一旦倒了，不是债务缠身，就是家散人离，甚至于因为之前得罪的小人太多，会令他们举步维艰。

灾祸与不幸是人生道路上必然会发生的事件，我们不知道它们什么会到来，到来之后又会引发怎样的后果，我们唯一能够做的事情便是在灾祸与不幸到来之际，学会激励自己，让自己拥有不畏惧一切以及下定决心改变自己的勇气。

跟真诚悔过的背叛者讲灾祸与不幸，是想告诉朋友们：学会激励自己，回归之路不难走。

为什么这么说，又该如何激励自己呢？

一、背叛后，爱人的折磨是不可避免的事情

做情感咨询师以来，我遇到过许多真诚悔过的背叛者，这些人无一例外都被自己的爱人折磨。折磨的手段多种多样，比如打骂、反复质问、羞辱、贬低、不认可、冷暴力、动不动就离婚等手段。

面对爱人的折磨，一些真诚悔过的背叛者问我该怎么应对，我说：“忍耐、服从、认可、赞扬、自我惩罚、自我贬低、放低姿态。”

服从爱人的一切安排，忍耐爱人的糟糕情绪，对于爱人的不认可你要学会认可，平日相处间要经常赞扬自己的爱人，爱人质疑或者糟糕情绪爆发的阶段，要放低姿态，自我惩罚、自我贬低。

这些事情很容易就能够做到，不过，哪怕是做到了，也不可能在短时间内得到爱人的原谅，所以，不少背叛者会因为自己的付出得不到想要的结果，迷茫痛苦，不知所措，有的背叛者还会因此逃避夫妻问题，消极对待自己的爱人。

我能够理解朋友们无可奈何、不知所措的心理，但我理解有什么用，一旦你以消极的姿态、行为对待自己的爱人，你的爱人就会越来越失望。

所以，在弥补过错，回归家庭的阶段，朋友们需要学会自我激励，增强自己的自信力以及意志力。